Egészségesebb étkezés kisebb tányéron!

Ha gyakran elgondolkodunk azon, min lehetne változtatni, hogy kevesebbet együnk, egészségesebben étkezzünk, próbáljunk ki néhány egyszerű, mégis hatékony trükköt!

Koplalás helyett egészség

A kutatók szerint a karcsúság megőrzésében fontosabb az egészséges élelmiszerek nagyobb mennyiségének fogyasztása, mint a diétázás.
kiegyensulyozott_taplalkozas

Lehet valaki túl egészséges?

A túlzásba vitt egészséges étkezésre törekvés rossz irányba befolyásolhatja az életminőséget, és egyfajta evészavar, orthorexia kialakulásához vezethet.

Karácsonyi diabetikus gyümölcskenyér

Ki mondta, hogy a karácsonyi ételeknek feltétlen hizlalónak kell lenniük? Készítsünk egészséges karácsonyi ételeket! Rögtön ki is próbálhatjuk a diabetikus gyümölcskenyeret!

Petrezselyem pesto

A pesto a genovai konyha egyik jellegzetes összetevője. Általában bazsalikomból, olívaolajból, fokhagymából, parmezánból és fenyőmagból készített szószt jelent.

Kövérít a gyors fogyókúra

A „Hogyan fogyjak gyorsan?” kérdést írják be a legtöbben egy bizonyos internetes keresőbe. Azonban az „egészséges fogyás” keresőszavakkal már nem sokat próbálkoznak. Holott dr. Katona Evelin, endokrinológus szerint a tartós fogyás titka az egészséges életmód.

Céklát a hamburgerbe?

Valószínűleg a legtöbb diétázó egyik álma válhat valóra hamarosan az elsőre talán kissé bizarrnak tűnő ötlettel.