ferde hasizom

Hogy dolgoztasd a haránt hasizmot?

Amikor hozzákezdünk az edzéshez, mielőbb látványos eredményt szeretnénk - a mutatós hasizmokhoz azonban hozzáértő edzés kell.

Edzésterv otthonra kezdőknek

A nyári felszedett plusz kilók ellen egy hatásos, otthoni edzésterv. Bármilyen kilátástalannak is tűnik, de még sokat segítsen a hamarosan...

Mozgás a kánikulában

A nyár közeledtével és a hőmérséklet emelkedésével egyre nő a hőártalmak kockázata is.