Konditerem helyett futás!

Nincs még egy ilyen mozgásforma, amely ennyire intenzíven égeti a zsírt, és ilyen kiváló testformáló hatása van.
fekvőtámasz

Nem leszel fitt a fekvőtámasztól!

Az ausztrál Védelemtudományi és Technológiai Szervezet (DSTO) kutatója, Greg Carstairs a 2011-es Humán Védelemtudományi Szimpóziumon kiemelte, hogy a jelenlegi generikus erőnléti vizsgálatok (melyek közé tartozik a fekvőtámasz, felülés, vagy a húzódzkodás)...

Tévhitek a cukorbeteg diétáról

Az egészségtelen táplálkozás, a mozgásszegény életmód és az ezekből adódó túlsúly kiváló táptalaj a cukorbetegség számára. Nem...
dieta9

Ha ezt nem eszed, nem jó a diétád!

A fehérjék a testünk alapkövei. Ha nem viszünk be eleget a táplálkozásunk során, azt izmaink, bőrünk és minden porcikánk megsínyli....

Ebben van sok kalcium!

Gyakran kapjuk azt a tanácsot egészségügyi szakemberektől, hogy fogyasszunk több tejterméket. Valójában azonban a kalcium fokozott...

Nem minden klimax, ami annak látszik

A klimax a nők életének egy olyan szakasza, amikor a petefészkek hormontermelése lecsökken-megszűnik,  ezért megszűnik a fogamzóképesség...