Életmódváltással mérsékelhetjük a tavaszi fáradtság tüneteit A fáradtságérzet kialakulását elsősorban a hormonháztartásunkban lezajló folyamatok okozzák, mégpedig az alvási hormon, a melatonin, a...
Só miatt kimarad a légzés? Alvás közben sok embernek időnként kimarad a lélegzetvétele, ami néhány másodpercig, de akár percekig is tarthat és több betegség tünete, kockázati tényezője lehet. Egy kanadai vizsgálat szerint a kihagyó légzés a konyhasó bevitelének csökkentésével javítható.
A jó szex további titkai A jó szexhez evésen, testmozgáson, a stresszmentes életen és az alváson keresztül vezet az út. Meglepő, de az agyunk a legjelentősebb "szexuális" szervünk mind közül. Törődjünk vele!
Tavaszi fáradtság – Így vehetjük fel a harcot ellene A tavaszi időszakban gyakran tapasztalhatjuk, hogy reggelente alig bírunk felkelni az ágyból, napközben még a kisebb feladatok is kimerítenek...
Jobb alvók azok a babák, akik korábban kapnak szilárd táplálékot Jobban alszanak azok a babák, akiknél már a harmadik hónapban megkezdik a hozzátáplálást, tehát az anyatej mellett szilárd táplálékot is...
Alkohol és alvászavarok Köztudott, hogy az alkohol segít az elalvásban. Sokan éppen ezért fogyasztják rendszeresen az esti órákban. Azt azonban már jóval...
Tovább élünk, ha többet alszunk hétvégén Svéd és amerikai kutatók megállapították, hogy a 65 éves kor alattiak nagyobb eséllyel halnak meg, ha öt óránál kevesebbet alszanak...
Sírós baba – ekkor kell orvoshoz fordulni A csecsemőkori sírásnak több kiváltó oka is lehet, de milyen tünetek jelentkezése kapcsán javasolt szakember felkeresése? Túlterheltség,...
Nyakfájás – 6 tanács, amitől elmúlhat Elalusszuk, rosszul mozdulunk, megsérül, helytelenül tartjuk? A nyakfájdalom sok ok miatt kialakulhat. Segítünk megtalálni a...
Az álmunk titkai Amikor alszunk, bármi megtörténhet velünk. Az álomban akár repülhetünk, akár lehetünk rendkívül gazdagok, de még halál közeli...
Leküzdhető a krónikus hátfájás? Míg egy rossz mozdulat miatti akut fájdalom viszonylag hamar elmúlhat, a krónikus hátfájás megkeserítheti az életünket. Mi a...
A férfinak vagy a nőnek van szüksége több alvásra? Örök vita a két nem között, hogy logikai feladatokban, tájékozódásban, kommunikációban, érzelmi téren melyik fél teljesít jobban. Egy...
