alvás és gének

Alvás és a gének kapcsolata!

Tízezernél több európai ember génjeinek elemzése azt mutatta, hogy egy bizonyos génváltozattal élő embereknek nagyobb az alvásigényük - idézte egy európai összefogásban készült kutatás eredményét a BBC hírportálja.
szomniofóbia

Mi az a szomnifóbia?

Rettegés az alvásidőtől? Leginkább a gyerekek nem akarnak aludni menni, de felnőttek között is vannak, akik nem várják az éjszakákat. Vajon miért?
fájdalomcsökkentő alvás

A jó alvás fájdalomcsökkentő

Bár a krónikus fájdalmakkal nem könnyű megbirkózni, friss kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében.
alvás

A te gyereked mennyit alszik?

Iskola, különórák, edzések és a sok internetezés - nemcsak a felnőttekre jellemző az egyre pörgősebb életmód, hanem a gyerekekre is. A...
lefekvés előtt

Mit tegyünk lefekvés előtt?

A kialakított lefekvési szokások, és a csendes, ráhangoló tevékenységek, fontos feltételei a pihentető éjszakai alvásnak.
sebészi bevatkozás

Az alvászavarok sebészi kezelése

Az elzáródásos légzészavar szindróma, melynek lényege a felső légutak részleges vagy teljes elzáródása alvás közben, a férfiak 4, a nők 2 %-át érinti.
alvaszavar7

Rámehet az agyad az alvászavarra!

A Sleep folyóirat arról számolt be, hogy agykárosodást okoz a súlyos alvási apnoe. A súlyos obstruktív alvási apnoéban szenvedő emberek...
horkolás

Altató és füldugó helyett

A horkolás és az alvási apnoe kialakulásában az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód is szerepet játszik.