inszomnia

Ötletek inszomnia ellen

Az alvászavarok, azaz az inszomniák legtöbbször megelőzhetőek, ha sikerül azonosítani a problémát, ami kialakítja és tenni is ellene.
rossz alvás

Rosszabbul alszanak a nők?

Álmatlan éjszakái mindenkinek vannak, a férfiaknak a nők miatt, míg a nőknek a férfiak miatt. Persze a rossz alvás hátterében állhatnak hétköznapi gondok, betegségek vagy éppen a belső ritmusunk elállítódása is.
horkolás ellen

10 tipp horkolás ellen

Német szakértők szerint teniszlabdával lehet legjobban védekezni a horkolás ellen. A lepedő alatt ágyhoz varrt labda lehet a megoldás?
jó alvás

Top 10 alvászavar

Vegyük sorra a 10 leggyakoribb, s leginkább ijesztő alvászavart és alvási rendellenességet. Ágyban végzett és ágyon kívüli hadműveletek...
narkolepszia

Narkolepsziás vagyok?

Állandó fáradékonyság, túlzott aluszékonyság, nappali alvásrohamok. Hazánkban közel 5000 narkolepsziás beteg él, azonban csak töredékét ismerték fel és kezelik. A betegség gyakran nem diagnosztizált, vagy téves diagnózis születik.
ki az ágyból

Ki az ágyból, lustaság!

Az egész napodra rányomja a bélyegét a lassú ébredés? Ha zombiként kóvályogsz a lakásban és nagyon nem tudsz felébredni, íme néhány tuti tipp a reggeli turbóhoz!
alvas

Alvás és glükóz szint

Egy nemzetközi kutatócsoport azonosított egy gént, ami felelős lehet a magas éhgyomri glükóz szint kialakulásáért, valamint a kettes...
alvas

Mi az a hiperszomnia?

A hiperszomnia az össz-alvásidő jelentős megnövekedését jelenti. Kóros aluszékonyság alatt az alvás teljes idejének legalább 25%-os növekedését értjük, amely legalább néhány napon át tart.
depresszio

Az alvási apnoé és a depresszió!

Az obstruktív alvási apnoéban szenvedő betegek felső légútjai alvás közben beszűkülnek vagy teljesen elzáródnak, ez pedig légzészavart, horkolást és légszomjat okozhat.
narkolepszia

Alvásroham, azaz a narkolepszia

A narkolepszia genetikusan meghatározott eltérés, mely alvásrohamokkal jár. Jellemzője, hogy érzelmi hatás következtében hirtelen izomtónusvesztés következik be, és az illető rohamszerűen álomba zuhan.