Mi az a szomnifóbia? Rettegés az alvásidőtől? Leginkább a gyerekek nem akarnak aludni menni, de felnőttek között is vannak, akik nem várják az éjszakákat. Vajon miért?
5 tipp a szabad ég alatti alváshoz Éjszaka a csillagok alatt? Nem csak kellemes, de egészséges is a szabadban éjszakázni, de ehhez sem árt felszerelkezni
A jó alvás fájdalomcsökkentő Bár a krónikus fájdalmakkal nem könnyű megbirkózni, friss kutatások a megfelelő alvás jelentőségét hangsúlyozzák a fájdalomérzet csökkenésében.
Apnoé kezelés otthon Egyre többen szenvednek a horkolás és az alvás alatti légzéskimaradás tüneteitől, a háttérben álló okok felderítésére azonban kevesen fordítanak időt. Otthoni alvásvizsgálat a horkolás és az alvási apnoe kezelésében.
Alvajárás- Az életre kelt Stephen King regény Ha tetőn sétáló, felemelt karú, pizsamás lényt látunk, akkor nem biztos, hogy horror-film forgatáson vagyunk. Valószínűbb, hogy alvajáróval van dolgunk.
A monoton zaj, nem zavar Ha alszunk, akkor a monoton, viszonylag halk hanghatások nem zavarják álmainkat, sőt, zajos környezetben akár jól is jöhetnek!
A te gyereked mennyit alszik? Iskola, különórák, edzések és a sok internetezés - nemcsak a felnőttekre jellemző az egyre pörgősebb életmód, hanem a gyerekekre is. A...
Cukorbeteggé alusszuk magunkat? Azoknál a cukorbetegnél, akik alvási zavarokkal küzdenek, nőhet az inzulinrezisztencia, emiatt nehezebbé válik a kezelés.
Aludjunk rá egyet Az elmúlt években sokat foglalkoztak az alvás és az emlékezet kapcsolatával. Az alvás hatással van az olyan összetett kognitív képességekre is, mint például a döntéshozásra.
Mit tegyünk lefekvés előtt? A kialakított lefekvési szokások, és a csendes, ráhangoló tevékenységek, fontos feltételei a pihentető éjszakai alvásnak.
Az alvászavarok sebészi kezelése Az elzáródásos légzészavar szindróma, melynek lényege a felső légutak részleges vagy teljes elzáródása alvás közben, a férfiak 4, a nők 2 %-át érinti.
