Többet költ, aki kevesebbet alszik Kialvatlan állapotban ne induljunk bevásárolni, ha nem szeretnénk feleslegesen sokat költeni. Az Obesity folyóiratban közölt kutatás szerint ilyenkor nemcsak többet veszünk a kelleténél, de nehezebben mondunk nemet az egészségtelen ételekre is.
Az alvási apnoe – éjszakai légzéskimaradás Az éjszakai légzéskimaradás általános tünete az egyenetlen horkolás, szünetekkel megszakítva. Gyakorlatilag a légzés ilyenkor...
Tanulás alvás közben Ha nem jut eszembe, hogy hova tettem este a kulcsokat, akkor a memóriám hagyott ki már megint. Tanulás álmunkban? A Max Plank Intézet...
Sok sushi és 8 óra – ennyi lenne a hosszú élet titka? Egy 116 éves embernek alighanem mindenki hihet, ha a hosszú élet titkáról beszél! A japán Misao Okawa 1898-ban született - az elegendő alvásban és a sok sushiban látja annak okát, hogy még mindig az élők sorában van.
Diszkriminatív álmok? Íme, a jó öreg kérdés egy kicsit más megközelítésben: „Színesen álmodunk?” Milyen színűek az emberek álmunkban?
Okosító a korai lefekvés! A korai lefekvés, és az ágybamenetellel kapcsolatos szülői szigor pozitívan hat a gyermek fejlődésére.
Csipkerózsika szindróma Miről ismerhető fel a Kleine-Levin szindróma? Egy betegség, ami arra kényszerít, hogy átaludd az egész napot.
A jó alváshoz a gyomron át vezet az út? Bizonyos ételek segíthetik, vagy gátolhatják, hogy nyugodt legyen éjszakai alvás. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológust, a JóAlvás...
5 ok, amiért fáradtnak érzed magad Ha reggelente sem ébred kipihenten, és napközben sem érzi túl energikusnak magát, annak több oka is lehet. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus,...
6 tipp, hogy jól aludj vizsgák előtt Vizsgák előtt mindig elhangzik: aludd ki magad, egyél rendesen. Ám amikor az ember gyomrát elszorítja a félelem, és ugyanezen okokból aludni sem bír, hiszen az agya csak a vizsgán kattog, az alvás nem is olyan egyszerű.
Dobd magad hanyatt Köztudomású, hogy a pihentető éjszakai alvás számos egészségügyi előnnyel jár. Mi azonban a legjobb alvási testhelyzet ahhoz, hogy valóban kipihenjük magunkat?
Alvás és a gének kapcsolata! Tízezernél több európai ember génjeinek elemzése azt mutatta, hogy egy bizonyos génváltozattal élő embereknek nagyobb az alvásigényük - idézte egy európai összefogásban készült kutatás eredményét a BBC hírportálja.
