Ezért érdemes jógazenét hallgatni lefekvés előtt A zene terápiás hatása régóta ismert tény. A lefekvés előtt hallgatott nyugtató hatású dallamok azonban nem csupán az alvásunkat teszik...
Egész nap csak aludnék! Tavaszi fáradtság vagy hormonzavar okozza? Lassan de biztosan megérkezik a tavasz, ami sokaknál nem plusz energiát, hanem fáradtságot hoz. Viszont érdemes tudni, hogy meglehet, hogy...
Miért autoimmun betegség a narkolepszia? Hatékonyabb gyógyszerek az immunrendszert céloznák meg Az aluszékonyság ilyen mértékét a kutatók az utóbbi időben autoimmun...
Mentális egészség: bajt okoz a fiataloknál a közösségi média? Egyre terjed a depresszió és a szorongás A fiatalok jóval fogékonyabbak a szorongásra, a depresszió kialakulására, az önpusztító...
Videó – Milyen hatással van szervezetünkre az óraátállítás? Vasárnap ismét átállítjuk az órákat, és az óraátállítás komoly hatással lehet szervezetünkre. Arról, hogy mik ezek, és hogy mi...
CPAP terápiával egészségesebb és vonzóbb lehet? A jó megjelenéshez elegendő alvásra van szükség. Ha napi 7, vagy 8 óra alvás után sem ébredünk frissen, egész nap fáradtság gyötör,...
Egész nap csak aludnék! Tavaszi fáradtság vagy hormonzavar okozza? Lassan de biztosan megérkezik a tavasz, ami sokaknál nem plusz energiát, hanem fáradtságot hoz. Viszont érdemes tudni, hogy meglehet, hogy...
Migrén ABC – a leggyakoribb kérdések a heves fejfájásról – 2. rész Mikor forduljunk orvoshoz és milyen változtatások kellenek? A migrén egy rendkívül kellemetlen, sokakat érintő egészségügyi probléma: a...
12 rossz szokás, ami előnyünkre válik! Kinek ne lenne rossz szokása? Általában le akarunk róluk szokni - de vannak olyan rossz szokások, amelyek kifejezetten előnyünkre válnak. Mik ezek?
9 tudományos módszer a leggyakoribb alvási problémák megoldására Gondod van az éjszakai alvással? Függetlenül attól, hogy a stressz, valamilyen fájdalom vagy a fényes kék monitor tart-e ébren, ha nem kapja...
Vérnyomás – Jót tesz a rendszeres délutáni szunyókálás A napi rendszerességgel szunyókálók vérnyomás értékei észrevehetően csökkennek azokéhoz képest, akik nem élvezhetik a délutáni...
Videó – Együtt vagy külön aludjunk a gyerekkel? A gyermeknevelés egyik legérzékenyebb pontja az alvás. A szülők egy része határozottan saját ágyában altatja gyermekét, többen pedig azt...
