Milyen zaj segítheti elő a nyugodt alvást? Zajos körülmények között is úgy alszol, mint a bunda, vagy már a legkisebb nesz is megzavarja a nyugodt pihenésed? Ha az utóbbi jellemző...
Hogyan neveljünk jó alvó gyereket? A legfontosabb a rendszeresség - hangsúlyozza Dr. Gál Éva a csecsemőgyógyásza, aki 12 éve foglalkozik az alvásmedicinával - de igaz ez arra az esetre is, amikor már kialakult például az a rossz szokás, hogy órákig altatjuk a gyereket.
A rémálomban egy az üldöző és az üldözött Sokan, akik nem képesek vagy nem tudják a megoldandó helyzeteket kezelni, a kisebb-nagyobb konfliktusaikat megoldani, rémálomba menekítik a...
Jól aludni allergiával is lehet! Hogyan alhatnánk nyugodtan, ha allergiával küzdünk? Van valami módszer rá, hogy kipihentebbek legyünk? Amennyiben tüneteink rendszeresen...
Segítse memóriáját alvással A legközelebb, ha fényes nappal annyira fáradt, hogy semmi másra nem tud gondolni egy kiadós alváson kívül, ne habozzon: dőljön le aludni...
6 tipp a repülőn alváshoz Repül az idő, ha sikerül átaludni a repülőutat. Ötletes lehetőségek, hogy valóban pihentető utunk legyen, ha repülőre kell szállnunk!
Betegséget is jelezhet, ha beszél álmában Gyermekkorban, főként 3 és 10 év között fordul elő gyakran, de a felnőttek 5 százaléka is beszél rendszeresen, vagy alkalmanként...
Az alvásnak is van menetrendje? Hogyan épül fel az alvás, milyen lépcsőfokokon vezetnek az igazán pihentető alváshoz? Mi történik a lefekvés és a mély álom...
7 ok, amiért kezeltetnie kell a horkolását A párkapcsolatot is próbára tévő kellemetlen hanghatáson túl, a horkolás az egészségét is veszélyezteti. Dr. Vida Zsuzsanna neurológus,...
Az éjszakai műszak nem növeli a mellrák kockázatát Nem növeli a mellrák kockázatát az éjszakai műszak - derítették ki egy nagyszabású, tíz éven át tartó kutatásban a londoni Rákkutató...
Tíz tipp, ha nem megy az alvás Az egyik legfárasztóbb dolog, ha éjszaka nem tudunk elaludni, és csak forgolódunk, forgolódunk álmatlanul az ágyunkban. Ugye...
Míg alszunk, a hallásunk segítségével őrködik az agyunk Az agyunk egy része akkor is hallja a külvilág hangjait, amikor éppen alszunk. Ez az a terület, mely felébreszti az anyát a...
