Nem megy mindig? – 4 tipp a hatékony alvás eléréséhez Van jó módszer álmatlanság ellen Gyakran érezzük magunkat kellemetlenül, ha közeledik az alvásidő? Nehezen szenderülünk álomba vagy nem...
Túl sok munka: depresszióval szembesülnek a nők? Nagy a nyomás minden oldalról Valósággal csapdában érzik magukat azok a hölgyek, akik vég nélküli órákat töltenek az íróasztal vagy a...
Stressz, túl sok ülés és nehéz éjszakák Kevés halat eszünk, és alig iszunk folyadékot Az emberek több mint kétharmada legalább alkalmanként sportol, de csak minden második ember...
Ezért érdemes jógazenét hallgatni lefekvés előtt A zene terápiás hatása régóta ismert tény. A lefekvés előtt hallgatott nyugtató hatású dallamok azonban nem csupán az alvásunkat teszik...
Egész nap csak aludnék! Tavaszi fáradtság vagy hormonzavar okozza? Lassan de biztosan megérkezik a tavasz, ami sokaknál nem plusz energiát, hanem fáradtságot hoz. Viszont érdemes tudni, hogy meglehet, hogy...
Fogyás 40 felett? Alvásunkra gondoltunk már? Ha elmúltunk negyven évesek, bizonyára feltűnhetett: egy kis plusz esetén sokkal nehezebben tudjuk a felesleget leadni, mint régen. A fogyás...
Miért autoimmun betegség a narkolepszia? Hatékonyabb gyógyszerek az immunrendszert céloznák meg Az aluszékonyság ilyen mértékét a kutatók az utóbbi időben autoimmun...
Mentális egészség: bajt okoz a fiataloknál a közösségi média? Egyre terjed a depresszió és a szorongás A fiatalok jóval fogékonyabbak a szorongásra, a depresszió kialakulására, az önpusztító...
Videó – Milyen hatással van szervezetünkre az óraátállítás? Vasárnap ismét átállítjuk az órákat, és az óraátállítás komoly hatással lehet szervezetünkre. Arról, hogy mik ezek, és hogy mi...
Az alvás tanulható! Az alig egy hétig tartó alvásproblémának is lehetnek kellemetlen következményei, a hosszú időn át tartó elalvási vagy átalvási nehézségek pedig súlyos egészségügyi panaszokhoz vezetnek.
Akkor van baj, ha a horkolás nem csak zajos, hanem kóros is Mintegy öt éve képzéshez kötött az alvászavarok gyógyítása, melynek végén – hasonlóan a klasszikus orvoslási szakágakhoz –,...
CPAP terápiával egészségesebb és vonzóbb lehet? A jó megjelenéshez elegendő alvásra van szükség. Ha napi 7, vagy 8 óra alvás után sem ébredünk frissen, egész nap fáradtság gyötör,...
