„Álmomban meztelen voltam” – 14 gyakori álom és jelentése Éjszakánként mindenki álmodik, legfeljebb nem emlékszik rá. Sokszor egyértelműnek tűnik az álom jelentése, ám fontos tudni, hogy nem...
Videó – Sok esetben nem egészséges az együtt alvás gyerekünkkel Sok szülő együtt alszik gyermekével, de meddig egészséges az együtt alvás? Vida Ágnes gyermekpszichológus beszél elárulja, hogyan...
Gyógynövények az alvászavarok ellen Elsőként érdemes tisztáznunk az alvászavarok fogalmát, mivel ez egy összetett kategória, és nagyon sokakat, sokféleképpen...
A rendszertelen alvás butít Hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét - mutatta ki egy brit kutatás.
Trénerekkel gyakoroltatják a munkahelyi alvást Finnországban Naponta akár egy órát is szunyókálhatnak a dolgozók, és a munkahely még fizet is érte. Egyes finn cégeknél már külön...
Mire jó a valeriána? A valeriánát vagy ismertebb nevén macskagyökeret nemcsak a cicák szerethetik: kiváló segítség alvási nehézségek esetén, de persze...
8 trükk a nagyitól! Legtöbbünk olyan szerencsésnek mondhatja magát, hogy a nagymamájával töltötte a szünidőt egykoron. A gyengéd erőszakkal ránk...
Alvás előtti evés: nem emeli a vércukorszintet? Nagyobb jelentősége van az életmódnak Nem feltétlenül segít a vércukorszintünkön, ha kerüljük az étkezést lefekvés előtt –...
Videó – A kevés alvástól a depresszióig bármi lehet a krónikus fáradtság oka Krónikus fáradtság esetén is hajlamosak az emberek azonnal valamilyen pirulához nyúlni, de először inkább orvoshoz kellene fordulni, aki...
Fogyás 40 felett? Alvásunkra gondoltunk már? Ha elmúltunk negyven évesek, bizonyára feltűnhetett: egy kis plusz esetén sokkal nehezebben tudjuk a felesleget leadni, mint régen. A fogyás...
Minimum ennyi alvás kell a szív egészségéhez Legalább hat óra szükséges ahhoz éjjelente, hogy az alvás elősegítse a szív egészségét – derült ki egy új tanulmányból. Aki ennél...
Az alvásmegvonás A hosszú távú alváshiány és az alvászavar kapcsolata az agyvérzéssel és a szívbetegségekkel. Az alvásmegvonás komoly egészségügyi...
