nyugodt alvás

6 tipp, hogy jól aludjon!

Ha egészségesen élünk, életünket legalább 14 évvel meghosszabbíthatjuk. Az egészséges életmód könnyen betartható, ha oda figyelünk...
nappalialvas-narkolepszia

Ha nem jön álom a szemünkre

Az emberek csaknem tíz százaléka szenved krónikus inszomniában, álmatlanságban idehaza. Az érintettek legalább három hónapon keresztül...
alvaszavar7

Üdv néked álmatlanság gén

Az úgynevezett "álmatlanság génje" akár azt is előidézheti, hogy valaki a normálisnál kétszer-háromszor kevesebbet alszik, ami pedig az...