Ezt teszi a kialvatlanság

Mindenki tudja, mennyire fontos szerepet játszik életünkben az alvás. Mégis kevesen figyelünk arra oda, hogy eleget és minőségileg is...
rendszertelen alvás

A rendszertelen alvás butít

Hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét - mutatta ki egy brit kutatás.
alvás02

8 trükk a nagyitól!

Legtöbbünk olyan szerencsésnek mondhatja magát, hogy a nagymamájával töltötte a szünidőt egykoron. A gyengéd erőszakkal ránk...
alvas2

Ez a jó alvás menetrendje

Hogyan épül fel az alvás, milyen lépcsőfokokon vezetnek az igazán pihentető alváshoz? Mi történik a lefekvés és a mély álom...

Mikor tudok végre aludni?

Az álmatlanság okai és tünetei sokszor komoly problémára vezethetők vissza. Melyek a leggyakoribbak? Az álmatlanság tünet. A legóvatosabb...