Erre a 3 tünetre kell figyelni a hátfájásnál Mivel a gerincünk hatalmas terhelésnek van kitéve, és nem az ülő életmódra, hanem mozgásra van kitalálva, így szinte természetes, hogy a hátfájás a legtöbb embert érinti. Gyöngyösiné...
Egy testi sérülés is okozhat pánikrohamot? Néztél már ki egy magas épület tetejéről vagy egy kilátóról a mélybe? Hogyan érezted magad? Az életveszélyesnek észlelt magasság miatt természetes, hogy szívünk hevesebben ver, kapkodjuk a...
PRP terápia – a porc ujjáépítésére, krónikus gyulladásokra A Platelet Rich Plasma (PRP), azaz vérlemezkében gazdag vérplazma a megoldás kulcsa: ez teszi lehetővé azt a terápiát, amely az ín-, izom regeneráló hatása mellett remekül beválik krónikus...
A pilates 6 előnye a szervezetünkre Az eredetileg "Contrology"-nak nevezett Pilates egy egész testet átmozgató edzésmódszer, amelynek célja a mindennapi tevékenységek és a megélhetés javítása. Bár hangsúlyt fektet a...
Őszi életmód- így tudjuk leadni a nyáron felszedett fölösleget Ősz van. Szerencsére az évszak számos motivációt nyújt, hogy megszabaduljunk a nyáron felszedett kilóktól. Ebben az időszakban visszatér a rend az emberek, családok életébe, a hőség...
Hidegben, időjárás-változáskor jobban fáj a térde? Igy tudja csillapítani Sokan tapasztalhatják, hogy időjárási frontok változásakor, vagy bizonyos időjárási körülmények közt jobban fájnak az ízületeik, a válluk, a csípőjük, a térdük. Lehet-e készülni...
A mozgással 500 millió megbetegedést lehetne megakadályozni 2030-ig Világszerte csaknem 500 millió új diabéteszes, daganatos, valamint szív- és érrendszeri megbetegedést lehetne megakadályozni 2030-ig, ha az országok kormányai többet tennének az emberek...
Hogyan válasszunk izompumpálás előtti táplálékkiegészítőt? Általánosságban elmondható, hogy az edzés előtti kiegészítők olyan speciális vegyületeket és tápanyagokat biztosítanak, amelyek az edzéseredmények fokozását szolgálják. Ezek a...
Hány mérés után jelenthető ki, hogy magas vérnyomásunk? Mi történik akkor, ha egy vérnyomásmérés során magas értékeket tapasztalunk? Hány mérés után születik meg a magasvérnyomás betegség diagnózisa? Problémát jelent-e, ha csak az egyik érték...
Megfelezheti a demencia esélyét napi 10 ezer lépés Az öregedés és a genetika a legnagyobb kockázati tényezők A demencia gyakorisága a világ népességének elöregedésével egyre nő. Az életmódbeli változtatások, így a mozgás fokozása, a...
Hogyan lehet kezelni a felnőttkori gerincferdülést? A gerincferdülés általában gyermek- vagy serdülőkorban alakul ki, azonban ennél ritkább esetekben előfordul, hogy később, a pubertás után, a csontváz fejlődésének lezárulása végeztével...
Így hat a sport a vércukorszintre Sokan félve állnak neki sportolni cukorbetegként vagy inzulinrezisztensként, mert azt hallották, hogy cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén ezt nem szabad, vagy egyenesen az orvos tiltotta meg...
