6 dolog, ami miatt a mozgás létfontosságú a COPD-ben szenvedők számára Ha Ön COPD-ben szenved, fontos, hogy aktív maradjon. Egy jó edzésprogram a légzést is megkönnyítheti. A ház egy másik szobájába való átjárás, a könnyű nyújtás, vagy akár egy rövid...
Fáj a válla? Ezzel kezdje a kivizsgálást A váll sérülése, illetve fájdalma gyakori problémának számít, melynek okai között beszélhetünk gyulladásról, túlerőltetésről, traumáról vagy akár lelki eredetű panaszokról is. A...
Ha gyorsan kifullad és fáradékony, ezt kell tennie A szívbillentyű problémák eleinte teljesen észrevétlenek maradhatnak, a legsúlyosabb fázisban azonban már nyugalmi állapotban is jelentkezhet például kifulladás. Dr. Jenei Zsigmond Máté, a...
Sport – Inkább nézni szeretjük, mint csinálni Csupán az európaiak hat százaléka mozog rendszeresen – legalább hetente ötször –, 45 százalék sosem sportol az Eurobarometer szerint. Közzé tették az uniós tagországokban sport és fizikai...
Fitness hibák, amelyek szabotálhatják az edzést A testmozgás segíthet a fizikai, mentális és érzelmi egészségedben, több energiát adhat, és még a szociális és szexuális életed is felrázhatja. A szakértők napi 30 percet javasolnak, heti 5...
Ezért kell edzés előtt kávét inni A Granadai Egyetem (UGR) pszichológiai karának tudósai kimutatták, hogy a fél órával aerobikgyakorlatok előtt fogyasztott koffein (egy erős kávénak megfelelő mintegy 3 milligramm per kilogrammnyi)...
Kirakatbetegség – ezért fontos minél hamarabb orvoshoz fordulni Az elhanyagolt érszűkület következményei igen súlyosak lehetnek, elég, ha csak a stroke-ra, vagy az infarktusra gondolunk. Dr. Vaskó Péter, a KardioKözpont szakorvosa arra figyelmeztet,...
Szükséges-e véralvadásgátlás visszértágulatok esetén? Visszértágulatokkal igen sokan küzdenek. A probléma nem csak fájdalmas, de megnöveli a mélyvénás trombózis esélyét is. Prof. Blaskó Györgytől, a Trombózis-és Hematológiai Központ...
Féloldali fájdalom a derékban, a csípőben, a lábban? Így lehet csökkenteni Féloldali fájdalom a derékban, a csípőben, a lábban? Zsibbadás, gyengeség a lábfejben? Sok esetben ilyen tünetek utalnak az isiászra, amit feltétlenül ki kell vizsgáltatni, hiszen...
Ennyit kell szaunázni sportolás után, hogy egészségesebbek legyünk A rendszeresen sportoló és hetente több alkalommal szaunázó embereknél most már bizonyítottan javul a szív- és érrendszer, emellett megelőzhető vele a betegségek kialakulása. Túl sok adat...
Ezt kell tenni infarktus és sztent beültetés után Ha valaki szerencsésen túlesett egy szívinfarktuson, angioplasztikán, valamilyen típusú szívműtéten, például sztent beültetésen, esetleg szívelégtelenséggel él, nem mindegy, milyen...
A gyaloglás is jó sport? – Hogyan hozzuk ki belőle a legtöbbet? Kis változtatásokkal teljeskörű edzés lehet a séta Vajon ha csak sétálni járunk, az is megfelelő sport lehet számunkra? Nos, igen, ha megtanuljuk kihozni belőle a legtöbbet, a gyaloglás...
