4 ízületkímélő mozgásforma, amit nem lehet elég korán elkezdeni Az ízületkímélő sportolási lehetőségek remek választást jelentenek, ha nem szeretnénk túlzott terhelésnek kitenni az érzékeny ízületeinket és porcainkat. Milyen ízületbarát mozgásformák...
Ortopédiai beavatkozások: térdprotézis és csípőprotézis műtétek Az ortopédia az orvostudomány egyik fontos ága, amely a mozgásszervi problémák kezelésére, diagnosztizálására és megelőzésére szakosodott. Az ortopédiai beavatkozások között kiemelkedik a...
Világszínvonalú műtéti eljárás a csigolyaelcsúszás és gerinccsatorna-szűkület kezelésére Budapesten A csigolyaelcsúszás (spondylolisthesis) és a gerinccsatorna-szűkület (spinalis stenosis) gyakran a gerinc degeneratív elváltozásai, mint a gerincmeszesedés vagy a porckorongbetegség következtében...
Élvezzük a nyarat a kényelmes Birkenstock lábbelikben A gyógypapucsok (pl.: Birkenstock, Leon vagy Tellus) hatékonysága az egészségmegőrzés és a fájdalomcsillapítás terén egyre nagyobb figyelmet kap Magyarországon is. Az ortopédiai kialakítású...
5 dolog, amin javíthatunk, ha sokat fáj a hátunk A hátfájás igen gyakori jelenség, melyet egy rossz mozdulat, helytelen testtartás vagy tartós ülőmunka következtében bárki megtapasztalhat. Ilyenkor a mindennapi tevékenységek elvégzése is...
Az orrduglás kezelésével megszűnhet a horkolás A horkolás hátterében állhatnak összetettebb, akár több szakorvos bevonását igénylő elváltozások. Sok esetben viszont már az orrdugulás kezelésével is megszűnhetnek a panaszok. A témával...
A mindennapi életből való kikapcsolódás: Mit tehetünk a valódi mentális pihenés érdekében? A mai rohanó világban időt szakítani a pihenésre és az elménk megújítására fontosabb, mint valaha. Egy kis szünetet tartani a napi rutinból segíthet helyreállítani a mentális egyensúlyunkat...
Három tipp, amellyel megelőzhetőek a húzódások és balesetek Köztudott, hogy a rendszeres testmozgás elengedhetetlen az egészséges élethez. Ahhoz viszont, hogy ezt megfelelően végezzük, nem árt odafigyelnünk pár dologra. Legyen szó a futásról,...
13 rövid kis gyakorlat lúdtalpasoknak Itt szerencsés a 13-as szám, mert ezek a gyakorlatok segítik a lúdtalpakat átmozgatni, de mindenki más számára is nagyon ajánlottak. Foto: 123rf.com Lábakat párhuzamosan egymás mellé tenni,...
Mit sportolhatok? – Ezekre kell figyelni a trombózis után A rendszeres testmozgás azon túl, hogy az egészséges életmód része, prevenciós és terápiás hatású is egyben. Vannak olyan betegségek és kóros állapotok, amikor a személyre szabott...
Hogyan sportoljunk aranyérrel? A sport az egészséges életmód alapeleme. Ám vannak olyan betegségek, amelyek megnehezítik a mozgást, kényszerpihenőre száműznek bennünket. Aranyeres elváltozásoknál azonban nem kell teljesen...
Ilyen a vénás torna – ülőmunka és visszeres panaszok esetére Enyhe visszeres panaszok esetén - a kezelőorvossal egyeztetve - tornagyakorlatokkal tehetjük hatékonyabbá a kezelést. Nézzünk néhány otthon végezhető gyakorlatot! Napjainkban az alsó végtag...
