Beszéld magad vékonyra!

A dietetikusok szerint a fogyókúra sikeres kimenetelét sokban befolyásolja az, ahogy az emberek beszélnek az életmódváltásról másoknak és saját maguknak. Nem szabad azt mondani, hogy kell, vagy...

5 egyszerű tipp az egészséges étkezéshez

Könnyen megoldhatjuk, hogy jobban táplálkozzunk! Az egészséges étkezéshez nem kell sok dolog. Talán furcsán hangzik, de inkább szervezés kérdése az egész. Lássunk néhány konyhai tippet,...

Hány kalória van a boromban?

Elgondolkodtunk már azon, mennyi is az annyi, amikor legurítottunk egy-két pohár bort? Mértékkel fogyasztva a bor egészséges, ám nem árt tudni azt sem, milyen mennyiségű kalóriával számolhatunk...

3 napos tonhal diéta!

Nem újdonság, hogy a halételek segítenek a fogyásban - a tonhal az egyik legegészségesebb és legfinomabb, amellyel eredményt érünk el. Lássuk, hogyan!

Villámgyors joghurt diéta

A joghurtok nem csak jó hatással vannak bélflóránkra, de ízletesek is. Hinnétek, hogy diétázni is lehet velük? Ismerkedjünk meg egy speciális három napos joghurt diétával!

Fogyás 40 felett? Alvásunkra gondoltunk már?

Ha elmúltunk negyven évesek, bizonyára feltűnhetett: egy kis plusz esetén sokkal nehezebben tudjuk a felesleget leadni, mint régen. A fogyás ebben a korban sem lehetetlen, de érdemes betartani néhány...

Csak könnyedén: variálható joghurtos kuglóf

Egy jó alaprecept könnyedén variálható, elkészítésében nincs semmi ördöngősség, mégis mindig sikert arathatunk vele. A joghurtos kuglóf tökéletes példa erre. Mostanában rákaptam a...

A fogyókúra hajhulláshoz vezethet?

A tavaszi időszak a fogyókúrák, diéták időszaka és sajnos ilyenkor gyakori probléma a hajhullás is. De vajon összefügg-e ez a két jelenség, illetve hogyan orvosolható a hajhullás? A...
repale

Tavaszi méregtelenítés: tippek léböjtkúrához

Próbáld ki a séf gyömbéres-répás tisztító turmix receptjét! Szervezetünk méregtelenítésére keresve sem találhatnánk tökéletesebb időpontot a tavaszi időszaknál. A természet megújulása...