gyors ebédek

Friss zöldségek – gyors ebédek

Nyáron senki sem szeret órákat tölteni a konyhában. Az alábbi két recepthez a sütőt ugyan be kell kapcsolni, az előkészületek viszont nem tartanak tovább pár percnél

Csokitorta light

A csokitortát is lehet kímélő módon készíteni. Dolgozzunk teljes kiőrlésű búzával, nádcukorral, cukrozatlan kakaóporral.

4 alternatíva a fehér liszt helyett

A fehér lisztből készült péksütemények és kenyerek helyett válasszuk a teljes kiőrlésű lisztből, zablisztből, tönkölybúza lisztből vagy köles lisztből készült termékeket!
desszertek

4 könnyű, nyárias desszert a meleg napokra!

Amikor a hőmérő higanyszála már túlvan a 30 fokon, egyre jobban vágyunk a frissítő, nyárias desszertekre. Pite, puding, torta is jöhet, vagy saját készítésű nyalóka, tetszőleges...

Étvágycsökkentő pirospaprika

A kutatók szerint némi erős paprikával a napi étrendben csökkenteni lehet az étvágyat. A növényt évszázadok óta gyógyhatásúnak tartják.
avokádó

Így grillezzünk avokádót!

Grillezzünk, mert itt a jó idő! Az avokádó hamar elkészül, és mindemellett rendkívül ízletes. Ha valami különlegességet szeretnénk az asztalra tenni, de nincs ötletünk, kipróbálhatjuk a...

Vigyázat! – Íme a 10 leghizlalóbb nyári étel

A meleg nyári hónapokban, amikor a legtöbben elengedik magukat, bizony hajlamosak vagyunk túl sokat, vagy éppen olyan élelmiszereket enni, amelyek nem tesznek jót a vonalainknak. Tudjuk-e azonban,...