A sikeres fogyás titka Az elmúlt harminc évben duplájára nőtt az elhízottak aránya, és a súlycsökkenés elősegítésére épülő iparág mára többmilliárdos üzletté vált.
Fogytam, de mégis kövér vagyok! Bár azt hiheténk, hogy fogyással automatikusan az önbecsülésünk is javul, gyakori jelenség, hogy akik lefogynak, még mindig a régi testképükkel élnek tovább.
Valóra vált álmok – a legsikeresebb diéta Fogyókúrázni nem könnyű. Nehéz elkezdeni, főleg ha már több nekifutáson vagyunk túl, és a legtöbbjük nem volt sikeres, vagy valami miatt abbamaradt.
Diéta éghajlatra szabva A fogyás iránya Észak, vagy Dél. Irigykedtél már a skandináv és mediterrán emberek csodás alakjára? Vajon mi a titkuk?
Hagyd el az üdítőt! A felmérés hat hónapja alatt mind a három csoport tagjainak súlya és csípőmérete csökkent. A kalóriamentes italokat fogyasztók azonban kétszer akkora eséllyel vesztettek 5 százaléknál többet az össz-testsúlyukból, mint a harmadik-, kontrollcsoport tagjai.
Rágj többet! Azok az emberek, akik tovább rágják az ételüket, kevesebb kalóriát visznek be, állítja egy új tanulmány.
Romboló csodadiéták A manapság divatos gyors diéták, kúrák sajnos csak gyors visszahízást eredményeznek, sőt még az egészséget is megviselik.
Agyadban az elhízás! Egyre nő azoknak a pácienseknek a száma, akik az elhízás járulékos betegségeitől, például a kettes típusú diabétesztől és különböző szívbetegségektől szenvednek.
Fogyókúra és tudomány – kalóriacsökkentés Általában azt gondoljuk, hogy a csökkentett kalória bevitel a megoldás. De valóban ez a megoldás? A kalóriaszámolgatás vagy szénhidrát kontroll a megoldás?
Fordítsd hasznodra a saját súlyodat! Léteznek mozgásformák - nem is kevés -, amelyekhez a saját testünk erejét kell használnunk, ha formálódni, izmosodni akarunk. Melyek...
Íme a Pritikin Diéta A Pritikin diéta egy szívbarát, magas szénhidrát-, alacsony zsírtartalomra, mérsékelt testmozgásra épülő életmód diéta, melyet az 1960-as években fejlesztettek ki
Elhízás: 4 rejtett ok Előfordul, hogy valaki minden fogyókúrás utasítást betart, mégis egyre gyarapodnak a zsírpárnái. Michael F. Roizen és Mehmet C. Oz szerint a baj a hormonokkal is lehet.
