Hűsít, hidratál, kalóriaszegény, vitamindús – Ismerjük meg jobban a kígyóuborkát Magas a víztartalma, hűsít, hidratál, kalóriát pedig alig tartalmaz – nem csoda, hogy annyira szeretjük a kígyóuborkát! Nyáron...
Sárgarépa kisokos -és még egy recept is A sárgarépa nemcsak azért szuper zöldség, mert nagyon egészséges és számos pozitív élettani hatással rendelkezik, hanem azért is, mert...
Együnk sárgát! Mintegy 20 százalékkal ritkább a szív-és érrendszeri halálozás a növényi flavonoidokat friss zöldség és gyümölcs formájában rendszeresen fogyasztók körében.
Kiváló Omega3 forrás, de nem hal- Mi az? Van egy olyan zöldség, amely sok módon járulhat hozzá az egészségedhez. Bár a kelbimbót köztudottan sokan nem kedvelik erőteljes íze...
Vörös színű étel estére- ezért fontos Nemcsak az befolyásolja a szívbetegség, a rák és más betegségek miatti halálozás kockázatát, hogy mit eszünk, hanem az is, hogy mikor...
Pénzkidobás a vitamin és az étrend-kiegészítő? Az egészséges – és nem várandós – embernek esetében valószínűleg szükségtelenek a vitaminok és az étrend-kiegészítők –...
Napi fél kilogramm-teljesíthető? Napi közel fél kiló zöldséget és gyümölcsöt kellene fogyasztani az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a...
Szárától a gyökeréig – gyümölcsök és zöldségek olyan részei, amelyekről nem is tudtad, hogy megeheted őket A növényi alapú étrend továbbra is nagy divat, és nem véletlenül. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint számos egészségügyi...
4 tipp, hogy hogyan vágj bele tavasszal az egészséges életmódba Sokan tavasszal eszmélnek fel, hogy mindjárt itt a nyár. Az egészséges életmód szempontjából a csodadiéták legtöbbször többet...
Profi diétázóknak – Íme a zellerdiéta A fogyás látványos, mégsem kell sanyargatnod magad, sőt ellenkezőleg, ez a diéta energiával tölt fel és vitalizál. Nem csoda hát, hogy...
Koleszteringyilkosok – Ezek csökkenthetik a koleszterinszintet Van néhány olyan élelmiszer, ami nem csupán az egészséges étrend része, de segít a koleszterincsökkentésben is. Telítetlen zsírsavakban...
Mítoszok az egészséges életmódról Sajnos hazánk az elsők között szerepel az elhízás, a cukorbaj, valamint a szív- és érrendszeri betegségek listáján. Ennek pedig a hibás...
