Az olcsó és egészséges savanyú káposzta Télen van belőle a legtöbb és most a legolcsóbb, de a nagy kínálatban olykor megfeledkezünk róla. A fejes káposzta már 4 ezer éve...
Memóriavesztés: kisebb esélyük van rá a gyümölcs- és zöldségevő embereknek Az egészséges étrend sokat tesz érte Megvédheti az agyát, akinek nem hiányzik mindennapjaiból a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása....
Ennyi mindenre jó a gyömbér! A gyömbér számos egészségügyi problémára remek megoldást nyújt. Megtudhatod, melyek ezek, és hogyan érhető el a legjobb hatás! Dr...
Petrezselyem pesto A pesto a genovai konyha egyik jellegzetes összetevője. Általában bazsalikomból, olívaolajból, fokhagymából, parmezánból és fenyőmagból készített szószt jelent.
Táplálkozási aranyszabály a PCOS- os hölgyeknek A PCO szindróma megfelelő és hosszú távon is hatékony kezelésének alapja a megfelelő testtömeg elérése és annak megtartása. Kerülni...
Rákellenes ételek: számos őszi zöldség és gyümölcs nyerő! Együk az almát, káposztát, spenótot! A szezonális gyümölcsök, zöldségek vásárlása éri meg mindig a legjobban – hiszen olcsóbban...
Organikus zöldség, gyümölcs? – Jól jöhet a rák megelőzésében Bio-val kisebb esély van a daganatra? Nagyon úgy tűnik, megéri kifizetni kicsit többet az organikus gyümölcsök és zöldségek...
Top 14 őszi zöldség és gyümölcs, amit muszáj ennünk idén! A falevelek lassan lehullanak, vége lesz az ősznek is, jön a tél. De lássuk, melyik az az őszi gyümölcs, zöldség, amelyet idén kötelező...
Ezért jó, ha sok tököt eszünk Ilyenkor ősszel, és télen az egyik legkedveltebb, könnyen hozzáférhető csemege városon és falun egyaránt a finom, omlós, édes...
Bogyós gyümölcsökkel az emlékezőképességért A bogyós gyümölcsök, például az áfonya és az eper segíthetnek megőrizni az agyi funkciókat, derült ki egy új kutatásból. Azok a nők, akik sokat ettek ezekből a gyümölcsökből, akár 2,5 évvel is késleltethették a kognitív öregedést. A kognitív képességek közé tartozik a gondolkodás, az emlékezés és az érvelés.
Az egészséges szénhidrátok Akárhogy is nézzük, a testünk fő energiaforrásai a szénhidrátok - na, de milyen mennyiség az ideális? Ehetünk csak „jó szénhidrátokat” is?
Brokkolit brokkolival! Ha a brokkoli és az egyéb, úgynevezett keresztes virágú zöldség egészségügyi előnyeit akarjuk élvezni, nem elég azokat táplálék-kiegészítő formájában szedni, hanem magukat a zöldségeket kell fogyasztani.
