4 mód, ahogy a PCOS befolyásolja a testsúlyt A PCOS-ben szenvedők többségé túlsúllyal küzd, melytől igen nehéz megszabadulni. De nem lehetetlen... Hogy az állapot miképp is hat a...
Brutálisan hatásos otthoni edzés Gyorsan megvan, és alig kell hozzá valami, emellett pedig elég keményen megdolgoztatja a testünket. Előbb a videó, aztán le is írtuk a...
Súlyproblémák megoldása végleg Korunk civilizációs népbetegsége, a rossz táplálkozási szokásokból fakadó és a mozgásszegény életmódra...
A mindennapok megkeserítője: talp-és sarokfájdalom Szinte nincs is olyan ember, aki olykor ne panaszkodna kellemetlen talp-vagy sarokfájdalomra. A probléma lehet enyhe, ám előfordulhat, hogy a...
20 + 1 tipp, hogy a sikeres diéta ne okozzon gondot Így tartsd kordában a kalóriabeviteled! Ha egészséges testsúly a vágyunk, ideje megtanulnunk, mit és hogyan érdemes ennünk ahhoz, hogy a...
Minden fejben dől el- a súlyunk is A közhiedelemmel ellentétben nem a megfelelő étkezés hiánya és a gyér testmozgás az oka annak, ha nem tudunk lefogyni, hanem a probléma...
Aggódik a terhesség alatti súlygyarapodás miatt? Van segítség Túl sok? Túl kevés? A várandósság előtt is túlsúllyal élőknek mi a megengedett egészséges súlygyarapodás? Milyen kockázatokat kell...
Ideális testsúly = egészséges, hosszú élet Már nagymamáink is tudták, hogy a hosszú élet titka, az egészséges élet. A mai világban mindig a fogyás az első számú cél, pedig...
Ilyen gyakran kell ellenőriztetni a koleszterinszintet Más-más időközönként érdemes ellenőriztetni a koleszterinszintet egy egészséges embernek és egy olyan személynek, akinél korábban...
Nem működik az alakformálás? – Íme 5 tipikus edzés hiba! Nem mindegy, hogyan tartjuk azt a súlyt! Úgy érezzük, bár gyakori elfoglaltságunk az edzés, mégsem hozza a kívánt eredményt?...
Mit tehetünk otthon a testsúlyunk megtartása érdekében? A koronavírus megváltoztatott mindent, amit eddig hittünk a biztonságról, munkáról, szeretetről, közelségről és távolságról. A...
Erősítő edzéssel is csökkenthető a magas vérnyomás? Rezisztencia edzésnek nevezzük a szabad súlyokkal vagy ellenállással szemben végzett gyakorlatokat, amelyek nagyobb szerepet játszanak a...
