Szorongásra sörkorcsolyát!

A helyi sörözőben fogyasztható sós rágcsálnivalók a vendégek szomjának felélesztésén kívül másra is jók: a szociális szorongás elfojtásában is szerepet játszhatnak.
04_Stressz

Öt perces stresszoldás

Az öt perces stressz-oldáshoz először a helyes légzést kell megtanulni, már csak azért is, mert plusz energiát biztosít, és így a munka is könnyebben megy.

Szülés utáni depi és zavar…

Azok a nők, akiknél nem sokkal szülés után súlyos pszichiátriai elváltozásokat, például major depressziót diagnosztizáltak, később nagyobb eséllyel betegedtek meg bipoláris zavarban, mint azok, akiknek problémái bármilyen más életszakaszban kezdődtek.

A depresszió és a csoki evés

Egy tanulmány szerint a depresszióban szenvedő betegek az elfogyasztott mennyiség betegségük súlyosságával növekszik. Kutatásunk...
stressz

A stressz bennünk van

Az ,,eddig és ne tovább!" jellegű mondatok nem hoznak sikert, ugyanis indulatból születnek. A tudatos döntéshez nyugalom kell, majd kemény munka: önmagunk felépítése.

Enyhe stressz, komoly probléma?

Már egész enyhe stressz is képes lehet hosszú távú káros lelki és mentális hatásokat és munkaképtelenséget előidézni?

Mérjük a stressz-szintet!

A munkahelyi és magánéleti stressz jelenti az egyik legnagyobb egészségügyi és biztonsági kihívást a civilizált országokban, így Magyarországon is.