Így csináld! – Top 14 tipp az elme lecsendesítése érdekében A légzéstől a biofeedbackig Az elme lecsendesítése rendkívül fontos a stressz-kezelés szempontjából, s nem utolsósorban, hogy...
Mindfulness – Milyen gyakorlatok előnyösek csoportosan? – 4.rész A bekötött szemmel mozgástól a hangterápiáig A mindfulness, azaz éber meditáció tevékenység minden életkorban fontos - a stressz...
Agyközpontú személyi edzés – a test és az elme tökéletes felfrissítésére Mit jelent az agy és a test kapcsolatáról szóló lenyűgöző új hipotézis a következő edzésedre nézve? Annyiszor mondták már neked,...
Engedd ki: ezért van a sírás nagyon jó hatással a testre és az elmére Sírunk, amikor boldogok, szomorúak, dühösek, frusztráltak és meghatódottak vagyunk... de miért? A világ vezető sírásszakértői szerint...
Ez a trükkje, hogy jó döntéseket hozzunk A döntéseket túlértékeljük... William Goldman forgatókönyvíró a Which Lie Did I Tell? című könyvében elmesél egy történetet arról,...
Mitől lesz kreatív valaki? Az Elephant Journal magazin szakértői a következőképp foglalják össze, mit is jelent a kreativitás, ki is számít igazán...
Így végezz tavaszi nagytakarítást az elmédben is Elérkezett a március, ami nem csupán a tavasz első hónapja, hanem köztudottan a megújulás időszaka is. Ennek pedig nem csak a...
