Ami leginkább hiányzik a tányérról A magyar nők étrendje az ajánlott napi mennyiségnél átlagosan 30 százalékkal kevesebb vasat, és 10-20 százalékkal kevesebb cinket tartalmaz.
Réz nélkül nem megy…. Nagyon sokan nincsenek tisztában azzal, hogy az egészséges élethez nem csak a vitaminokra, hanem bizonyos ásványi anyagokra és nyomelemekre is...
A dolomit a belsőnket is építi Földrajzórán már mindenki találkozott a nevével, de nem csak a építkezéseken, de ebédhez is felhasználhatjuk. Használatához finomra...
Szelén-szegény vegák Számos kutatócsoport azt állítja, hogy a fő táplálékok szeléntartalma képes megelőzni ennek az elemnek a hiányállapotát, egy Norfolkban végzett friss prospektív tanulmány eredményei azonban mást sugallnak.
Kevesebb vitamin és ásványi anyag jut a szervezetünkbe, mint néhány évtizeddel ezelőtt A magyarok közel 40%-a időszakosan sem szed vitaminokat és ásványi anyagokat, holott kétharmaduk úgy véli, hogy a zöldségekben és a...
Uborka – a szépítő, gyógyító csodaszer Egyik legegészségesebb zöldségünk az uborka. Nem csak arcpakolásként kiváló, de bőrtisztító hatása miatt is igen közkedvelt...
Top 5 tavaszi idényzöldség A zöldségfélék fontos rostforrásaink, és színes palettáját kínálják a szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyagoknak, védő hatású összetevőknek.
Csipkebogyó és C-vitamin A természetes formában elfogyasztott vitaminok fontosak. A hazánkban egyik legjobb C-vitaminforrás a csipkebogyó. A bibliában az égő...
Ásványok az életünkben – források Bolygónkon ősidők óta jelen vannak az ásványok, azonban az élő szervezet nem képes előállítani őket, pedig alapvető szükségletünk a só, a kálium, a kalcium és a magnézium.
A sütőtökszezon nem csak egy hétig tart! Bár azt tanultuk, az étellel nem illik játszani, némely zöldség esetében kivételt lehet tenni. Mostanra számunkra is világos, hogy míg...
Már az inkák is ezt használták! A maca növény az inkák egyik kultúrnövénye, mely vadon nő az Andok lejtőin. Peru lakói már ie. 700 óta értékes tápanyagként...
Káros a magzatra, ha jódhiányos a kismama Azzal mindannyian tisztában vagyunk, hogy a megfelelő egészségi állapothoz elengedhetetlenül szükséges a jód. Azt azonban eddig nem...
