Így ébreszd fel magad reggelente, amikor hulla fáradt vagy Fel a fejjel! Az ébresztőóra megszólalása utáni első néhány perc nagy küzdelem. Kényelmes helyzetben vagy, és olyan otthonosan érzed...
Mit jelent az aluszékonyság? Nem fáradtság, egészen másról van szó Az aluszékonyság tünete, amikor valaki nehezen marad ébren vagy éber, vagy napközben fokozottan vágyik az alvásra. Az álmosság érzése...
Reggeli vagy esti migrénes vagy? – Nem mindegy! Először figyelték meg reggeli és esti migrénes betegek agyműködését különböző érzelmek feldolgozása közben. A Semmelweis Egyetem...
Szex – Este vagy reggel kívánod jobban? A biológiai óránk nem jár egyformán – ezt remekül bizonyítja, hogy míg akadnak, akik már reggel hatra letudták a napi edzést, a...
Jó, vagy rossz éjjeli lámpánál aludni? Gyermekként talán emlékszik arra, hogy a "villanyoltás" szóval jelezték, hogy ideje lefeküdni. A lámpák lekapcsolása lefekvéskor azonban...
Mi történik a szervezetünkkel, miközben alszunk? Az alvás elengedhetetlen életszükségletünk. A túléléshez van rá szükségünk - csakúgy, mint az ételre és a vízre. Így nem csoda,...
Alvás párna nélkül – Most jó, vagy rossz ötlet? Míg egyesek szeretnek nagy, pihe-puha párnákon aludni, mások kényelmetlennek érzik őket. Viszont aki gyakran ébred nyak- vagy...
Biztos, hogy elég tiszta az ágyneműnk az alváshoz? Rengeteg jótanács, hasznos tipp, trükk létezik a jobb alvás érdekében. Tudjuk mit együnk, mit ne lefekvés előtt, hogyan állítsuk be a...
Előrelépés a tüdőrák, új eljárások az asztma és a COPD kezelésében A tüdőrák, ha nem is vált gyógyítható betegséggé, lassan a krónikus légzőszervi elváltozások csoportjába kerül – hangzott el...
Kevesebb alvás jár a globális felmelegedéssel? Számtalan problémát okozhat az alvásveszteség Bárki, aki próbált már forró nyári éjszakán aludni, tudhatja, mennyire nehéz. Nem túl...
Minden tizedik embert érint a nyugtalan láb szindróma Minden tizedik embert érint a nyugtalan láb szindróma Vannak érzések, amelyek természetesek. Az esti lefekvés idején fáradtnak,...
Ezért alszanak rosszabbul a nők A nők alvásminőségének romlása többnyire a várandóssággal kezdődik, a gyerekszülés után folytatódik és hosszú évekig tart, majd...
