Ágyak, matracok a kényelmes alváshoz – Segítünk választani! A lakás legintimebb zuga, a hálószoba, otthonunk szentélye, ahol a mindennapok nyüzsgéséből kiszakadhatunk. Az itt eltöltött idő...
Hogyan Biztosítsuk a Pihentető Éjszakai Alvást a Forró Hónapokban A nyári hőség nemcsak a nappali tevékenységeinket nehezíti meg, hanem az éjszakai pihenésünket is megzavarhatja. A megfelelő alvás...
Tudta? Akár 15 percen múlhat, hogy kipihenten ébredünk-e Ha gyakran előfordul, hogy hiába hagyunk 7-8 órát az alvásra, másnap fáradtan ásítozunk, érdemes megvizsgálni, mikorra esik a...
Catathrenia, vagyis az éjszakai nyögés Számos új kutatás veti fel azt a lehetőséget, hogy a horkolók valójában nem is biztosan horkolók, hanem éjszakai nyögők. A különbség...
Miért sérülékenyebbek a nők a menopauza alatt? Az alvászavarok gyakorlatilag “globális járvánnyá” váltak, hiszen a népesség közel egyharmadát érintik rövidebb-hosszabb ideig....
Alvássegítő és gyógyító tüskék A ma alkalmazott divatos stresszoldó és alvásterápiás módszerek fontos kiegészítője lehet hamarosan egy új eszköz: a tüskés matrac. A...
Így lehet alvás közben nyelveket tanulni A nyelvtanulás alvás közben is lehetséges, sőt: a szavak kiejtését és jelentését álmunkban könnyebben memorizáljuk, mint...
Milyen gyakran kell mosni az ágyneműt? Szakértők elárulják, milyen időközönként kell kimosnunk ágyneműinket, valamint elmondják azt is, milyen kockázattal jár, ha ezt nem...
Milyen tüneteket okozhat az alvásmegvonás, és mennyi időt bírunk alvás nélkül? A világrekord több mint 10 nap Az egyszerű válasz erre a kérdésre, amelyet kísérlettel is alátámasztottak, a 11 nap: 1965-ben állította...
A fáradtság, az energiahiány és a rossz közérzet hátterében gyakran nem az alváshiány áll Állandó fáradtság, energiahiány és rossz közérzet? Gyakori panaszok ezek felgyorsult világunkban, hiszen számos helyen kell...
Alvászavar és álmatlanság: mi a különbség és miért nem alszunk nyugodtan? A nyugodt éjszakai pihenést sajnos rengeteg dolog zavarhatja meg. Napjaink felgyorsult világában az egyik legjellemzőbb ok a túlhajszolt...
Ezt a gyümölcsöt nem szabad enni lefekvés előtt Korgó hassal képtelenek leszünk elaludni – gondoljuk, ha a késő esti órákban kopogni kezd a szemünk. Nem mindegy azonban, hogy milyen...
