Van értelme a fogyasztóöveknek? A válasz: igen és nem. Használatuk mellett általában diétázni, mozogni kell, önmagában gyakorlatilag nem sokat érnek az alakformáló övek. Mindenki látott már olyan reklámot, melyben könnyen...
Így futhatsz télen is! Bár furcsának hat a cím, mégis igaz, hogy a téli futásra más szemmel kell néznünk. Felkészülten, speciális öltözetben, esetleg zárt helyszínen érdemes végeznünk. A hatékony, egészséges edzések megkövetelik a figyelmet, alkalmazkodást a megváltozott körülmények iránt.
Édességet, de azonnal! Kétféle fogyókúrázót különítettek el a kutatók: az egyik csoport inkább egészségesebb ételt választott, a többiek azonban bármit megettek volna, de legfőképp a krémes süteményeket, fánkokat, csokoládét, a testmozgást követően.
Edzéssel enyhül a hátfájdalom A deréktáji fájdalom igen gyakori a felnőtt lakosság körében. Megfelelő kezeléssel és mozgással azonban elérhető az lehető legjobb életminőség.
Jeges fürdőt az izomlázra? Egy kutatás során kiderült, hogy a jégfürdő alkalmazása hatásosnak bizonyult az izomláz csökkentésében.
Videó – A terhesség alatti köldöksérv megelőzhető A köldöksérv hasűri nyomáshoz köthető: nagy arányban érinti a várandós nőket a has körfogatának megnövekedése miatt. A köldöksérv már a várandósság alatt kialakulhat, de a...
Az izom, amelyet a legtöbben bámulnak Hölgyeknél annyira nem jellemző a kisportolt hátizom - férfiaknál annál inkább! A testépítőknél különösen megfigyelhető. Mivel érik el ezt?
Pörögj azon a rúdon A rúdtáncról füstös nightclubok és néhány csípőjét riszáló lány juthat eszünkbe. Ám, tegyük félre sztereotípiáinkat, és kezdjük meg az alakformálást
A súlyproblémák megoldása Korunk civilizációs betegsége az elhízás, amin mozgással, edzéssel, egészséges étrenddel segíthetünk.
A csoportos sport előnyei Nehezen veszed rá magad a mozgásra? Nem kell mást tenni, mint keresni egy csoportot, ahol jól érzed magad. Ha egyedül nem megy, mozogjunk közösen!
Tömzsibbek a mókusok az enyhe tél miatt Bár a mókusok télen alapból testesebbek lesznek, a klímaváltozás eredményeképpen idén a szokottnál is jobban...
Óvatosan a sí-sérülésekkel! Egy-egy síeléssel és snowboardozással töltött nap után az izomláz és izomfájdalom miatt technikánk annyira hanyaggá válhat, hogy akár komolyabb sérüléseket is elszenvedhetünk.
