Mire jó a fogyasztóöv? A fogyasztóövek önmagukban nem sokat segítenek; a sikeres fogyáshoz mindenképpen megfelelő táplálkozás, és rendszeres mozgás szükséges.
Turbózd fel a tempód! Hogyan fokozható az állóképességünk futás közben? Kapcsolj magasabb fokozatba, és élvezd a sebességet. Módszerek az állóképesség fejlesztésére.
Páncélfutás A tudósok egy hétköznapi, edzőtermekben is használt futópad segítségével azt próbálták megmérni, hogy egy középkori páncélruha viseléséhez pontosan mennyi energiára is volt szükség.
A sportolónak is kell fogyni? Bizony, a kérdés jó! Az örökké mozgóknak is szükségük lehet olykor fogyásra. Íme néhány trükk, hogy mire kell odafigyelniük!
A legideálisabb edzésmódszer kisgyermekes anyukáknak! A szülés utáni tréning nem csak a súlyvesztésről szól és arról, hogy mielőbb beleférj a régi nadrágodba és ruháidba. Egyértelműen a mozgás a kulcs ahhoz, hogy visszanyerd az izmaid...
Mire jó a pulzusmérő? Elsősorban azok használják, akik edzenek, mivel fontos tudniuk, hogy mi az ideális tempó számukra, és mikor leghatékonyabb a zsírégetés.
Miért van, hogy fogyózunk és mégis hízunk? Szinte minden magyar felnőtt fogyókúrázott már, mégis egyre több az elhízott ember - ez derül ki a legfrissebb kutatásokból. Miért hízunk, ha nem is eszünk sokat? Az elhízás és a...
Videó – Jóga a laza csípőért A jóga remek megoldás lehet a mozgásszegény életmód és helytelen testtartás elleni harcban. Az igazán optimális az volna, ha a jóga minden nap szerepet játszana az életünkben, de ha már valaki...
Green Gym a depresszió ellen A kutatások már bizonyították, hogy a szabadtéri sportok végzése sokkal hatásosabb, mint a beltérieké. Közismert, hogy a mozgás pozitív hatással van a szervezetre és a közérzetre egyaránt....
Bringázz a munkába A Bringázz a munkába! kampány 2007-es indulása óta több tízezer munkába járót vett rá sikerrel, hogy megszokott közlekedési eszközét legalább néhány hétre kerékpárra cserélje. A kampány...
Így érdemes futni! A tavasz és a nyár ideális időszak futásra. Aki minden nap szeret futni, annál nincs nagy különbség az edzés mennyiségében és minőségében a négy évszak között. Annak viszont, aki ilyenkor...
10 egyszerű hasizom gyakorlat otthonra – férfiaknak! Sokan kedvelik az edzőtermeket, de valószínűleg épp ugyanennyien nem szívesen mennek a közelükbe. Vannak azonban hatékony gyakorlatok, melyeket egyszerűen, otthon is el lehet végezni, tökéletes...
