Ezért nem szabad minden zöldséget és gyümölcsöt meghámozni Legyen szó akár gyümölcsök, akár zöldségek fogyasztásáról, sokan automatikusan meghámozzák azokat, holott erre az esetek jelentős részében egyáltalán nem lenne szükség. Ráadásul ezzel a...
Gyúrj rá a karácsonyi étkezésre – íme 3 tipp az ünnepekre Az ünnepek, különösen a karácsony egyik legjobb része a családi összejövetelek, ebédek és vacsorák, és persze a végtelen evés. Ezeket az ünnepi étkezéseket nem is érdemes kihagyni, hiszen...
Egészséges étrend a 65 év felettiek számára Az élet egyik elkerülhetetlen velejárója az állandó változás, és ez a táplálkozási szükségleteinkkel sincs másképp - ezek is változnak az idő múlásával. Bármilyen korban is élünk,...
Ezért fontos, hogy együnk fermentált élelmiszereket A fermentálás olyan ősi technológia, amellyel ételek és italok eltarthatóságát nyújtották meg őseink jóval a hűtés és a fagyasztás megjelenése előtt. Foto:pixabay.com A fermentálás...
Műtsenek meg, hogy végre lefogyjak! – ilyen hatásai lehetnek bariátriai beavatkozásoknak A bariátriai (testsúly-csökkentő) műtéten átesett elhízott betegeknek kisebb a súlyos szív- és érrendszeri eseményre vagy a bármely ok miatti halálozásra való kockázatuk azokhoz képest,...
Egy USA étrend, ami folyamatosan súlyvesztést biztosít, és nem éheztet A kiegyensúlyozott étrend, vagyis eredeti nevén a Balanced-diet biztosítja a szervezet számára a megfelelő működéshez szükséges tápanyagokat. Kiegyensúlyozott táplálkozás nélkül testünk...
A legszigorúbb sztárdiéták: Hírességek, akik naponta ugyanazt az ételt eszik Hollywoodban a karcsú testalkat fenntartásához nagy akaraterőre van szükség, a sztárok a tiszta és sovány ételek fogyasztása felé fordulnak, hogy mindig készen álljanak a kamerák előtt. Mások...
Tej-, glutén-, szójamentes, proteindús süti? Van ilyen! Egyre többen keresnek „mentes” süteményeket. Valakit életallergiája, valakit az újszerű táplálkozási trendek, mint a paleo vagy keto étrendek követése késztetnek erre. A legtöbben a...
A körte három legjobb tulajdonsága A körte egy igazán finom, jellegzetes, édes ízű gyümölcs, amely számos jó tulajdonsága ellenére sem népszerű annyira, mint az alma. Az őszi-téli időszakban amúgy is kisebb a választék a...
Irritábilis bélszindrómára hatékony az alacsony FODMAP diéta? Szenvedett már valaha puffadástól vagy hasi fájdalomtól? Tudta, hogy bizonyos szénhidrátok hozzájárulhatnak a panaszaihoz? Emer Delaney dietetikus elmagyarázza az alacsony FODMAP-értékű étrendet...
Laposabb has a célunk? – Ezt a 4 ételt kell kihagynunk! A fő mumus a feldolgozott hús Ma már nem újdonság, hogy a kiegyensúlyozott étkezés az egészséges élet és a fogyás kulcsa. A tápláló élelmiszerek jöhetnek, a feldolgozott ételek azonban...
Fagyasztott pizza – Egyik legrosszabb étel a szív egészsége szempontjából! Ha csak lehet, ne együk a feldolgozott élelmiszereket Sokakat csábítanak a könnyen vagy előre elkészíthető, feldolgozott ételek - beleértve a mirelit fajtákat. Csakhogy a kedvencnek számító...
