Hogyan lehet leszokni az altatókról? Az altatók szedése esetében is fennáll az a tartós gyógyszerszedés estén jelentkező veszély, hogy egyre nagyobb adagra van a szervezetnek szüksége ahhoz, hogy a kívánt hatást elérje. Már...
8 gyakori rémálom és jelentésük Krúdy Gyula egyik rendkívül értékes hagyatéka az Álmoskönyv, melyben a régiek álomfejtéseit gyűjtötte össze. Habár a világ azóta rengeteget változott azóta, és vajmi kevés esélyünk van...
Ezt álmodtad tegnap éjjel Japán kutatók MRI alkalmazásával képesek megállapítani, milyen képeket látnak az emberek az alvás korai szakaszában. A Science szaklapban megjelent tanulmány szerint mindezt 60%-os pontossággal...
Tiltólistás ételek- ha jól szeretnél aludni A vacsorázni természetesen lehet, de nem mindegy mit fogyasztunk lefekvés előtt, mert nagyban ettől függ az éjszakánk. A vacsora időpontjáról, szükségességéről és tartalmáról is megoszlanak...
A hosszú nyári nappalok jatlaget okozhatnak Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok alvási időszakának eltérését értjük. Munkanapokon...
A horkolás impotenciát okozhat A horkoló férjek előbb-utóbb külön ágyba kényszerülnek, hogy a hálótárs éjszakai pihenését ne zavarják. A romantikát azonban nem csak a távolság öli meg, de a horkolás libidó csökkenést, sőt impotenciát is okozhat.
Hallucináció? Ufók? Démoni megszállás? – hátborzongató igaz történetek az alvási paralízisről Reddit-userek mesélnek arról, mit éltek át akkor, amikor a horrorfilmben látottak egyszeriben megelevenedni látszottak a hétköznapokban... Az alvás paralízis azért igazán ijesztő, mert...
Így aludjunk újra jól a karantén után Dr. Simon-Fiala Ágnes homeopata-orvos elmondása szerint az alvászavar majdnem minden betegénél jelentkezik valamilyen formában. A karantén időszaka alatt teljesen felborult az életritmusunk, a...
Így hagyjuk abba a horkolást! Mi is a horkolás? A horkolás durva zajként jellemezhető, amelyet a lágy íny, illetve a száj-, orr- és garatüreg (felső légutak) egyéb szöveteinek rezgése okoz.
Krónikus fáradtsággal küzd? Lehet, kevés a pajzsmirigy hormonja A krónikus fáradtság szindróma sok embert érint, ám kevesen vannak, akik komolyabban utánajárnak, mi is okozza a problémát. Tanulmányok szerint gyakran alacsony pajzsmirigy hormon szintet fedeznek...
Az alvással az időskori memóriazavarok ellen Akár túl sokat, akár túl keveset alszik, egy friss vizsgálat eredményei alapján idős korára valószínűleg memóriazavarai lesznek. A kutatók szerint a szellemi frissesség hosszú távú megőrzését napi 7 óra alvással biztosíthatjuk.
Cingár lustaságok? -avagy az alvás fogyaszt Tudjuk, hogy az evés jelentősen befolyásolja kilóink számának alakulását, a szakemberek szerint viszont az alvással töltött órák száma is mérvadó!
