Videó – Folyadékfogyasztás: mennyi az elegendő?

Az emberek jó része sokkal kevesebb vizet fogyaszt, mint kellene. Gajdács Ágnes obezitológus elárulta: felnőtteknél 15 év felett 40 ml kilogrammonként folyadékfogyasztás ajánlott, tehát ha valaki 70 kg, akkor neki 2,5 liter vizet kellene innia.

Érdemes kiszámolnia mindenkinek, hogy pontosan mennyit kell innia, mert a szervezet azt szereti, ha pont annyi folyadékot kap, amennyi kell. Azonban, a tévhitekkel ellentétben az ételekkel is viszünk be folyadékot a szervezetünkbe.

A videó megtekintéséhez kattints a képre!

Forrs: Napidoktor.hu


Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.