Lazító izom-melegítő – Bedörzsölő balzsam saját kezűleg!

Sokan vágynak egy hosszú és fárasztó nap után arra, hogy merev izmainkat kilazítsák, megnyugtassák. Ezt mostantól egy saját készítésű bedörzsölő keverékkel is megtehetjük. Lássuk, hogyan készül!

Melegítő balzsam saját kezűleg

Elég egy kemény edzés vagy hosszú nap az irodában és izmaink sajnos hamar megadják magukat. Bemerevednek és fájnak, korlátozva bennünket az egyszerű mozdulatokban is.

Nem kell feltétlenül a masszőr után telefonálgatnunk, átmenetileg megnyugtathatjuk izmainkat és lényegesen jobb közérzetet adhatunk magunknak egy teljesen természetes bedörzsölővel, amely gyengéden átmelegít és csökkenti az izomfeszültséget.

Olyan összetevőkből készül, amelyeket nagy eséllyel megtalálunk az otthoni szekrényben, no meg néhány illóolajból – így tökéletes masszírozó testápolóként is működik. Az illata pedig kifejezetten kellemes! Lássuk, miből áll.

izomlazító

Hozzávalók:

Egy kis serpenyő; kisméretű, hőnek ellenálló tál; ¼ csésze kókuszolaj; ¼ csésze olíva olaj; 1 evőkanál méhviasz; ¼ teáskanál őrölt bors; ¼ teáskanál őrölt gyömbér; 20 csepp borsmenta illóolaj; 20 csepp eukaliptusz illóolaj; 20 csepp szegfűszegolaj; kávéfilter; szűrő; kis tál; kis méretű, zárható konténer.

Töltsünk fel egy kis serpenyőt vízzel, majd vegyük elő a hőálló tálat, amely belefér a serpenyőbe. Egy tiszta kannát is használhatunk erre a célra. Mérjük ki és tegyük bele a hozzávalókat: a kókusz- és az olíva olajat, a borssal és a gyömbérrel. Forraljuk fel a vizet, majd hagyjuk, hogy a keverék melegedjen a forró vízben 20 percet.

A fekete bors és a gyömbér ugyanis több mint fűszer: melegítő összetevőkkel bírnak, segítik a keringést, nyugtatva az izmokat. 20 perc után, melynek során az olajban áztak, adjuk hozzájuk a méhviaszt és melegítsük a keveréket, amíg olvadós nem lesz.

Helyezzük a szűrőt a kis tál fölé, segítsünk rá a tökéletes szűrésre egy kávéfilterrel is. Óvatosan vegyük ki a megolvadt keveréket a serpenyőből és folyassuk át a szűrőn. Ez a gyömbért és a borsot távol tartja a kész balzsamtól.

Adjuk hozzá a mixhez az eukaliptusz- és a borsmenta olajat. Mindkettő hozzájárul a balzsam mély, bizsergető hatásához, friss, élénkítő illatot kölcsönözve neki. Végül a szegfűszeg olajat is belekeverhetjük.

A meleg keveréket ezután óvatosan öntsük bele a lezárható konténerbe, amelyben majd tároljuk. Szobahőmérsékleten hagyjuk állni pár órát.

Ha az izmainknak nyugtatásra, lazításra van szükségük, vegyük elő és használjuk egészséggel!

Forrás: Napidoktor.hu


Válaszolj

Az e-mail címed nem publikáljuk.