Sport cukorbetegen? Így biztonságos!
A rendszeres testedzést soha nem késő elkezdeni. Ha már kialakult a cukorbetegség, a sport akár önmagában is képes normalizálni a...
Izületeknek megfelelő mozgásformák – kinek mi ajánlott?
Nagy divat a futás, de a szakorvos szerint nem mindenkinek ajánlott, még ha számos előnnyel is jár. Dr. Moravcsik Bence Balázs, a Budapesti...
Sportsérülés után is visszatérhet régi életéhez
Azoknál, akik rendszeresen sportolnak, elkerülhetetlen, hogy olykor-olykor ne legyek kisebb-nagyobb sportsérüléseik. Szerencsére legtöbbször múló fájdalomról van szó, ami egy kis pihenéssel helyrejön, ám vannak olyan esetek, amikor az otthoni kezelés nem elég.
Ez történik a szíveddel és tüdőddel sport közben
A természet a szívműködést kisegítette egy másik szervvel, ami a keringés fokozásában és fenntartásában is segédkezik. Ez a szerv pedig...
Ne hagyjuk abba a futást, ha fáj?
Annak ellenére, hogy ésszerűen azt gondoljuk: ilyenkor jobb leállni, mégis úgy tűnik, "átfuthatunk" a fájdalmon.
Mozogj és kocogj – miért jó a futás?
A futás bizony drog, s abból is a jobb minőségű! Kapjunk rá, és ne szokjunk le róla!
Élsportolók szupertápanyaga: az alga
A spirulina algát a szépségápolás, az energizálás, a sportteljesítmény-fokozás és az egészség támogatás kapcsán szokták...
Erősítsünk őszi mozgással!
Az ősz sokakat elkedvetlenít, pedig a friss levegővel érkező ősz jobb és több alkalmat ad a kültéri sportokra. Nem kell elszomorodni a...
Mitől lesz szép izmos a karom? – Tricepsz
Sportosan feszülő izmaink legszembetűnőbb módon karjainkon láthatók. Talán ezért is figyelünk oda jobban a kar edzésére. Hogyan eddzük a tricepszet?
Más kezelést igényelhet a sportsérülés és a sportártalom
A kezelés szempontjából talán a legfontosabb lépés a pontos diagnózis, éppen ezért nem mindegy miként azonosítjuk be a sportolók...
Mit jelent a teljesítményközpontú sporttáplálkozás?
A sporttáplálkozás a teljesítményoptimalizálás egyik legjelentősebb alkotórésze, amely úgy segíti a teljesítmény maximalizálását,...
Top fitnesz trendek-Melyik a legjobb?
Mi a legújabb fitnesz trend? Ismerd meg a testtömegedzést!