Aranyér – mit szabad sportolni és mit kerüljünk el? Sokan tévesen azt gondolják, hogy az aranyér kellemetlen tünetei csak az időseket érintik, ezzel ellentétben a felmérések szerint a...
Mi legyen az edzőtáskánkban? Kezdő sportolóként sokakban megfogalmazódik a kérdés: Mit vigyek magammal az edzőtáskámban? Az első és legfontosabb, hogy kiválaszd a...
Így kell helyesen nyújtani a sportsérülések megelőzéséhez A nyújtásra rendszerint még kevesebb időt, energiát szánunk, mint a bemelegítésre vagy a külön erősítésekre, pedig fontos lehet...
A hegymászás agykárosodást okoz? Valószínűleg sosem gondolnánk - mégis, spanyol kutatók szerint a hegymászás károsíthatja az agyat, a nagy magasságokban fellépő oxigénhiány és hypoxia következtében.
Porcleválás, a sportolókat gyakran érintő mozgásszervi betegség A köznyelv porcleválásnak ismeri, az ízületben található porcgyűrűk (meniscusok) sérülését, amely nem csak a profi, hanem a hobbi...
Átélheted a szabadságot, ha leteszed a cigarettát! A Dohányzásmentes Világnap alkalmából az Országos Korányi Pulmonológiai Intézet elindítja „Élj tiszta tüdővel!” dohányzóknak...
Örömteli bicajozás- ezért jó Egy brit felmérés szerint az élvezeti érték a legfontosabb érv a kerékpározás mellett. Sokan tekernek egészségügyi és takarékossági okokból is, de sokak számára szempont a mozgásforma környezetbarát jellege.
Nem megy az edzés? Lehet, vashiányos vérszegénysége van A rendszeres edzés számtalan pozitív hatással bír, hiszen amellett, hogy jó közérzetet és alvást biztosít, normalizálja a vérnyomást,...
Lábujjszkander, lápmerülés vagy sajtgurítás?- sport alternatívák unatkozóknak Azok akik már unják a szokásos futás, úszás, biciklizés mozgásformákat, íme néhány érdekes, őrült sportág, amihez talán kedvet ...
Javítanál az állóképességeden? – Íme 6 étkezési szabály ami segít A táplálékunk az üzemanyagunk, éppen ezért még a nem sportolóknak is kiemelt figyelmet kell rá fordítani. Angyal Viktória, a Sportorvosi...
Sportmasszázs Simogató bemelegítés, erőnléti edzés helyett. Bár a sportmasszázs nem éppen a leggyengédebb masszázs, hatása viszont tagadhatatlan. A...
Óvjuk a szemünket sport közben is! Egy amerikai kutatás szerint, ha tudatosan védenénk a szemünket sports közben, a sérülések 90%-a elkerülhető lenne. A szemsérülések...
