Videó – Az egyensúlyérzék hiánya balesethez is vezethet Esésektől, veszélyes helyzetektől védhetjük meg gyermekeinket, ha a koordinációs és egyensúlyérzék fejlesztése időben elkezdődik. A...
Videó – A mozgás segíthet kilábalni a náthából A kijárási korlátozások enyhítésével újraindul a sportélet: Dr. Breyer Helga, belgyógyász a mozgás előnyeiről mesélt. A doktornő...
21 nap alatt megváltoztathatsz mindent Életmódváltó kihívásra buzdít Tomán Szabina A tavasz általában az az időszak, amikor általában elkezdünk valamit tenni a...
Videó – Hogyan előzhetők meg a sportsérülések? A sportsérülések nagyon kellemetlenek, hiszen a legtöbbször váratlanul okoznak bajt, és sokáig tarthat a gyógyulás. A karantén alatt...
7 gyakorlat a szuper-szexi lábakért Tudtad, hogy a legtöbb kalóriát akkor égeted el, amikor a lábaidat tornáztatod? Ez azért van, mert a tested legnagyobb izomcsoportja található itt. A KamaszPanasz összegyűjtött hét szuper gyakorlatot, amit akár otthon is könnyedén végezhetsz.
Edzés előtt vizitorma? Aligha gondolnánk éppen a vízitorma vagy zsázsa nevű zöldségre, mint energiafokozóra - ám ha egy kis lökésre van szükségünk edzés...
Heti 12 perc edzés is elég Már heti 12 percnyi intenzív mozgás is elég ahhoz, hogy egészségesek és jó kondícióban maradjunk - állítják norvég kutatók. A 12 perces kemény edzést még csak nem is egy szuszra, hanem három részre osztva javasolják.
Németh Kristóf tökéletes sportot talált a koronavírus idején Golfozni a járványidőszakban is kellemes és biztonságos Az ismert színész sokáig csak elnézően legyintett azokra a társaira, akik...
Így nyerhetünk a ,,kövér-génekkel" szemben! Amikor már negyed órája erőlködünk magunkra húzni a tavaly még jól mutató ruhát, könnyű azzal megbocsátani magunknak, hogy a kövérség a génjeinkben van... Csakhogy harcolhatunk ellene!
Szobakúra, fogyókúra Könnyebb a fogyókúra és a torna, ha ki se kell lépni a lakásból. Alakítsuk ki a saját edzőtermünket a nappaliban.
Hogyan erősíthetjük magunkat testileg-lelkileg? Ebben a felfokozott időszakban különösen fontossá válik, hogy megerősítsük immunrendszerünk, feltöltsük a szervezetünket vitaminokkal,...
