4 ízületkímélő mozgásforma, amit nem lehet elég korán elkezdeni Az ízületkímélő sportolási lehetőségek remek választást jelentenek, ha nem szeretnénk túlzott terhelésnek kitenni az érzékeny...
Várandósság alatt is az utolsó pillanatig edz a Jóban Rosszban egykori sztárja Papp Annamária rendkívül fitt kismama, várandóssága alatt is folyamatosan edzett. Tudatosan alakította így, mert tudja: teste meghálálja a...
Mozgás várandósan: mit, hogyan, mennyit? A terhesség és a mozgás összehangolása állandó kérdés a kismamák esetélben. Érthető, hiszen szeretnék a gyermeküknek a lehető...
Így kell sportolni, ha az immunrendszerünk erősítése a cél A mozgásszegény életmódnak hosszú távon szomorú következményei lehetnek az egészségünkre nézve. A rendszeres testmozgás jót tesz az...
Fájdalomcsillapítás stresszkezeléssel és a mozgással A mozgásszervi fájdalom az egyik leggyakoribb panasz, ami miatt végül orvoshoz fordulnak az érintettek. Foto: 123rf.com A legjellemzőbb...
Hogyan lehetséges az, hogy az amish közösségeket elkerüli a rák? A Healthy Informator teszi fel a kérdést, hogyan lehetséges az, hogy az amish közösségeket elkerüli a rák? Egy nemrégiben...
A fáradtság, az energiahiány és a rossz közérzet hátterében gyakran nem az alváshiány áll Állandó fáradtság, energiahiány és rossz közérzet? Gyakori panaszok ezek felgyorsult világunkban, hiszen számos helyen kell...
Trükk a hosszú ülés rossz hatásai ellen: 5 perc séta félóránként A mozgás még kis mennyiségben is nagyon fontos! Félóránként mindössze 5 perc séta képes ellensúlyozni a hosszan tartó ülés káros...
A sztent beültetés az egyik legkíméletesebb megoldás koszorúér-szűkület esetén, hiszen azt jelenti, hogy egy érfalat kitámasztó...
Minden mozgás számít Az aktív életmód és a fehérjedús táplálkozás áll a felelős nagyvállalat új kampányának középpontjában A Minden mozgás számít...
Melyik tevékenység az, amitől egyes izmok zsugorodnak, mások megnyúlnak, túlterhelődnek? Nemcsak a mozgásszervekre veszélyes, hanem a belső szervekre is rossz hatással van a folyamatos ülés. Milyen terhelésnek teszi ki a...
Ezekre elég napi 20 perc mozgás Kevésnek tűnhet, pedig ennyi idő alatt is rengeteget tehetünk az egészségünkért és a kondíciónkért. Az alábbi edzésfajtákból...
