Videó – Immunerősítés jógával? Így kezdj hozzá! A jóga nem csak élvezetes mozgásforma, de rendkívül egészséges is. Azt tudjuk, hogy frissíti a testet és élénkíti a szellemet, de ezek...
Videó – Miért jó a gyerekeknek a jóga? A jóga azonfelül, hogy jótékony hatást gyakorol a szervezetre, kialakítja a csemetékben a csapatszellem érzését is. A jóga mindenki...
Nem a cél elérése a lényeg, hanem az út maga Bizonyos emlékek azért maradnak meg bennünk élesen, hogy kikövezzék az utat, jeleket adjanak. Megtanultam, hogy a segítség sokszor...
A jóga hatásai Egyre több tanulmány támassza alá a feltételezést, miszerint a jóga által nyújtott lelki kiegyensúlyozottság a testi egészségre is...
A jógázók 10 százalékánál alakul ki váz- és izomrendszeri megbetegedés A Sydney-i Egyetem kutatóinak megállapítása szerint az emberek 10 százalékánál okoz váz- és izomrendszeri megbetegedést (MSDk) a jóga,...
Videó – Voksán Virág praktikus tippet adott a kismamáknak Pokoli derékfájással küzd Voksán Virág. Ferencz-Kovalik Orsolya jógaterapeuta elárulta a várandós DJ-nek, hogyan teheti könnyebbé az...
Videó – Mikortól lehet elkezdeni a baba-mama jógát? Kétszégtelen, hogy érdemes baba-mama jógát végezni, mert nagyban segíti az összhangot a gyermek és anyukája között. Kovács Gyöngyi...
Tornagyakorlatok a terhesség első, második és harmadik trimeszterében A szülés előtti jóga is segít fittnek maradni A terhesség ideje alatt is érdemes rendszeresen végezni tornagyakorlatokat. A jóga például...
Videó – Mikor ajánlott a kismama torna? Talpra kismamák! - A várandóság második trimeszterétől kezdve előfordulhat, hogy sok kismamának lesznek mozgásszevi panaszai, ezért...
Immunrendszer erősítő sport? Megérkezett az igazi ősz, a megfázós-náthás időszak! Érdemes felkészülni a betegségek elkerülésére, például azzal, hogy kiderítjük,...
Videó – Miben segít a gyermekjóga? A gyermekjóga sokkal összetettebb, mint a felnőtt változat, mert játékos mozgássorba illesztik be azokat a jógapózokat, amiket szeretnének...
A jóga megváltoztatja a sejteket? Sejtszinten fiatalodik meg az ember életmódváltástól - fedezték fel kaliforniai kutatók az első bizonyítékát annak, hogy az egészséges étrendnek, a meditációnak és a mozgásnak együttesen ilyen hatása lehet.
