A pilates 6 előnye a szervezetünkre Az eredetileg "Contrology"-nak nevezett Pilates egy egész testet átmozgató edzésmódszer, amelynek célja a mindennapi tevékenységek és a...
9 perces erősítő edzés Életkortól és sportolói múlttól függetlenül az erőnléti edzés a rugalmasság, a mobilitás, a jobb teljesítmény és a sérülések...
Egyszerű, de hatásos fenékformáló gyakorlatok lustáknak Feszes, kerek, narancsbőrmentes popsit ígér a gyakorlatsor pár nap alatt. Ha rövid idő alatt akarsz látványos eredményt elérni, akkor a...
Negyedóra naponta! – gyakorlatsor fotókkal Amennyiben naponta bő negyedórát rászánunk egy hatásos mozgássorra, nem kell tartanunk a home office súlytöbbletben jelentkező negatív...
