Ezektől a gyakorlatoktól jobb lehet a szex Akármelyik észveszejtő vagy éppen gyengéd együttlétet tönkre tudja tenni, ha levegő kerül a hüvelybe, és az később hangosan távozik....
Ünnepek és mindfulness – 9 tipp a harmonikus kapcsolattartáshoz Bárkivel lehet stresszmentes a kommunikáció? A téli ünnepi időszakban mindenki hajlamos elkezdeni kapkodni, stresszelni és a vendégeskedés...
Honnan tudunk erőt meríteni a nehéz időkben? Ahogy a válságok kezdtek halmozódni - világjárvány, politikai zavargások, háború, fűtésszámla - sok ember azon kapja magát, hogy küzd,...
Top 3 ötperces mindfulness tevékenység – minden életkorban nyugalom! – 6.rész A mélylégzéstől a mélyhallásig A mindfulness, azaz éber meditáció tevékenység minden életkorban fontos - a stressz enyhítése...
Top 32 mindfulness tevékenység – minden életkorban nyugalom! – 5.rész Mit tegyenek a tinédzserek? A mindfulness, azaz éber meditáció tevékenység minden életkorban fontos - a stressz enyhítése érdekében és...
Mindfulness – Milyen gyakorlatok előnyösek csoportosan? – 4.rész A bekötött szemmel mozgástól a hangterápiáig A mindfulness, azaz éber meditáció tevékenység minden életkorban fontos - a stressz...
Mindfulness – Szorongás-kezelés éber meditációval 3.rész A test-szkenneléstől a dobozlégzésig A mindfulness, azaz éber meditáció tevékenység minden életkorban fontos - a stressz enyhítése...
Top 32 mindfulness tevékenység – minden életkorban nyugalom! – 2.rész Mit tegyenek a gyerekek? A mindfulness, azaz éber meditáció tevékenység minden életkorban fontos - a stressz enyhítése érdekében és...
Stressz, nehéz alvás? – A 4-7-8 relaxáció beválhat A légzésgyakorlat segít egyensúlyba kerülni Ha gondot jelent számunkra az alvás, az elalvás, vagy stressz gyötör, szakértők szerint...
Ezek a gyakorlatok csökkenthetik a stroke kockázatát Az ülőmunkának és a mozgásszegény életmódnak számos hosszú távú mellékhatása lehet, például az elhízás, a 2-es típusú...
Ezzel a gyakorlattal megszabadulhat a korlátozó gondolataitól, negatív hiedelmeitől Nem számít, milyen személyes fájdalmas pont miatt érzi tehetetlennek magát - kapcsolatok, rossz közérzet, szorongás -, végül egy olyan,...
A tükörbe nézés művészete- így javíthatjuk a testedhez való viszonyunkat Ha nem vegyunk magunkkal megelégedve, akkor úgy tükörbe nézni, hogy magunkat dicsérettel és elismeréssel illessük, nevetségesnek számít....
