Immunerősítő étrend a futóknak Elsőre különösen hangozhat, de a rendszeres sport próbára teszi immunrendszerünket, ugyanis – bár pozitív értelemben, de – a fizikai...
Ezekre elég napi 20 perc mozgás Kevésnek tűnhet, pedig ennyi idő alatt is rengeteget tehetünk az egészségünkért és a kondíciónkért. Az alábbi edzésfajtákból...
Jótékonykodj pusztán azzal, hogy sétálsz, biciklizel vagy utazol! A program egy ingyenes mobil alkalmazáson keresztül valósul meg: a CHERRISK GO arra motiválja a felhasználókat, hogy aktívan, egészségesen...
Az ”örökélet” titkát rejti egy medúzafaj Sok mítosz kering emberekről, akik megtalálták az örök fiatalság forrását, a természetben azonban létezik egy Turritopsis nevű apró...
Őszi életmód- így tudjuk leadni a nyáron felszedett fölösleget Ősz van. Szerencsére az évszak számos motivációt nyújt, hogy megszabaduljunk a nyáron felszedett kilóktól. Ebben az időszakban...
Fuss MELL-ettünk! – Közösségi futás országszerte Fuss MELL-ettünk! - 2022. október 16. Négy városban, a mellrák elleni küzdelem jegyében. Fotó: 123rf.com Idén második alkalommal szervezi...
Iskoláért fut a 400 km-es extrém versenyző Lubics Szilvia Lubics Szilvia pályafutásának eddigi legnagyobb kihívására vállalkozik: a Moab 240 versenyen 5 nap alatt közel 400 kilométert kell...
Ezt tegyük, ha a felesleges zsírt szeretnénk eltüntetni a szervezetünkből A számos híresség edzőjeként is dolgozó Harley Pasternak állítása szerint bár több kalóriát égetünk el, ha olyan kardioedzést...
A fiatalok sportja lett a futás? Több ezren hódoltak a futás szenvedélyének a budapesti éjszakában A legfrissebb kutatás szerint a rendszeresen futók többsége 40 év...
Mire kell ügyelni a nyári futásnál? A nyári melegben való futás valóban megterhelőbb, mint az enyhébb időszakokban, így ehhez is hozzá kell szoktatni a szervezetet. Ha soha...
Ez a két sport csökkenti a migrénes rohamok gyakoriságát Akit gyakran kínoznak migrénes rohamok, gyakrabban húzzon sportcipőt! A sport pozitívan hat a migrénes rohamok erősségére, gyakoriságára...
Ízületi ultrahang segíthet kideríteni a térdfájdalom okát A térd sérülése, illetve fájdalma gyakori jelenség, és érdemes utánajárni, mi is okozza a panaszt. A megfelelő szakorvosi vizsgálatot...
