Évekkel fiatalíthatja meg a vérkeringést a maratonfutás A maratoni távra való felkészülés és a táv lefutása javítja az először indulók egészségét, a "vérereik életkorából" nagyjából...
A gyerek is tornázza le a pocakot! Már óvodáskortól megfigyelhető, hogy a gyerekek egyre kevesebbet játszanak, mozognak, sportolnak aktívan.
Futók helyes étkezése – regeneráló táplálkozás A sportteljesítmény növelésének egyik alappillére a regeneráció. Bár erről és módszereiről kevesebbet hallunk, legalább akkora szerepe...
Heti egy futás is negyedével csökkenti a korai halálozás kockázatát Az elemzésből – melybe több mint 230 ezer embert vontak be – kiderül, hogy azoknak, akik rendszeresen járnak kocogni vagy futni, jóval...
A hosszútávfutás a génjeinkben van Néhányan futásra születünk, néhányan csak a gyaloglást élvezzük, de ez mind a génjeinkben van. Egyetlen gén kis módosulásai...
Videó – Futás a szülés után: A titok a fokozatosság Szülés után sok anyuka szeretné, ha a futás vagy más mozgásforma visszatérne az életébe. Gregori Dóra futónagykövet elárulta nem...
Jövőre indulna a maratonon? Így készülhet biztonságosan A maratoni táv tejesítése valóban mámorító érzés, de ez csak akkor van így, ha egészségesen, illetve megfelelő felkészülést...
Hidegben is hasznos a futás Sportorvos szakértők szerint azok, akik a hideg idő beköszöntével sem hagynak fel a futással, testi és lelki előnyökre tehetnek szert. Az...
Így hidratálj futás közben! A jó edzésterv és a megfelelő felszerelés mellett fontos odafigyelni a helyes, egészséges hidratálásra is futás közben, hogy az edzés...
A mellkasi fájdalom 5 oka futás közben Nem feltétlenül szívprobléma Meglehetősen kellemetlen és ijesztő érzés, amikor a futás elkezdésekor hirtelen mellkasi fájdalom tör...
Újabb kutatás bizonyítja, hogy mi a stresszoldás egyik leghatékonyabb módja Vonzó sportág-e a futás? Sportolnak-e rendszeresen a kisgyerekesek? Nők vagy férfiak futnak többet? Egyáltalán miért vágunk bele a...
Prosztatarákos betegeikért futották körbe a Balatont az orvosok A prosztatarákos betegeknek erőt adó, mozgásra ösztönző 4 perces kisfilm készült arról, hogyan futották körbe a Balatont az őket kezelő...
