Hogyan alakul a szép vádli? Ha ránézünk valakinek a vádlijára, és az formás, a sport, a fittség jut eszünkbe - mivel alakítható ki a mutatós vádli? A szép vádli...
Konditerem helyett futás! Nincs még egy ilyen mozgásforma, amely ennyire intenzíven égeti a zsírt, és ilyen kiváló testformáló hatása van.
Sportolni kezdett és lesérült? Ezek a minőségi gyógyulás lépései Sokak számára az elmúlt hetek „menekülési útvonala” a sport volt, rengetegen kezdtek futni, tornázni, ám a nem megfelelően felépített...
Íme a 4 leggyakoribb kérdés, ami a kismamákban felmerül A legtöbb kismama miután megtudja, hogy várandós, határtalanul boldog. De sajnos ez csak egy rövid ideig tart, mert nemsokára elkezd aggódni...
Videó – Nyári Dia 20 kilótól szabadult meg Nyári Dia a futás szerelmese lett az életmódváltás alatt, a hosszú távokat szereti. Hogy pontosan hogyan sikerült ennyit fogynia, azt most...
Hobbifutó? Sportorvosi tanácsok a futószezonra Tavasszal, nyáron sokan belevágnak a szabadtéri futóedzésekbe, őszi versenyekre készülvén. Dr. Páll Zoltán, a FájdalomKözpont sebésze,...
Futni kell és mozogni – több orgazmust fogunk elérni? A nagyobb mennyiségű testmozgást végző férfiaknak a szexuális élete is felpezsdül: több erekciót és orgazmust tapasztalnak egy új...
A leggyakoribb hibák testedzés közben Ha már mozogsz valamit, az nagyon jó. Csak figyelj arra, hogy jól csináld, különben nem ér semmit az egész testedzés, és akkor hiába...
A lépésszámláló viselése nem növeli a fogyás esélyét A lépésszámláló vagy aktivitásmérő eszközök viselése nem növeli az egészséges testsúly elérésének esélyét egy hosszú távú,...
Videó – Ha jól csinálod, a futás maga a gyönyör A rendszeresen futók tudják, milyen az a kellemes euforikus érzés, amit egy-egy nagyobb táv lefutása után vagy futás közben átél az...
Edzés előtt, edzés után Többféle mozgásformához igazított étrend létezik, az élsportolók étrendje speciális is lehet, azonban ha a hétköznapi életben vett aktív életmódról beszélünk, akkor is érdemes néhány fontos szabályt betartani.
Lelkesek, de sokszor túlfeszítik a húrt az amatőr futók A rendszeres futók 70 százalékának volt már valamilyen sérülése! Nem biztos, hogy a futás a legjobb mozgásforma mindenkinek, ennek...
