Mozogj és kocogj – miért jó a futás? A futás bizony drog, s abból is a jobb minőségű! Kapjunk rá, és ne szokjunk le róla!
4 ok, amiért nem fejlődsz a futásban Sokan tapasztalják a rendszeresen futó szabadidő sportolók között, hogy nem fejlődnek, esetleg éppen visszaesik a teljesítményük....
A nyári futás észrevétlen veszélyei Egy igazi futó nem keresi a kifogásokat: fut hóban, fagyban, esőben és a legnagyobb nyári hőségben. Utóbbinak vannak rejtett veszélyei,...
Ne hagyjuk abba a futást, ha fáj? Annak ellenére, hogy ésszerűen azt gondoljuk: ilyenkor jobb leállni, mégis úgy tűnik, "átfuthatunk" a fájdalmon.
Hogyan fussunk sérülések nélkül? A futás az egyik legjobb sport, sokan választják. Számos egészségügyi előnye van a rendszeres futásnak. Erősíti a csontokat, az...
Ez történhet, ha a melegben futunk Egy igazi futó nem keresi a kifogásokat: fut hóban, fagyban, esőben és a legnagyobb nyári hőségben. Utóbbinak vannak rejtett veszélyei,...
Top 6 tanács a futószezonra Ilyenkor sokan belevágnak a futóedzésekbe, amelyeket azonban a felkészülés hiánya és a térdfájdalom is akadályozhat. Dr. Pál Mónika, az...
Futna, biciklizne, de fáj a térde? Van megoldás A jó idő és a hosszú bezártság sokakat csábít most a szabadtéri sportok felé, de nem ritkán éppen a térdfájdalom akadályozza a...
Akarok futni, csak nincs hozzá kedvem – Így hackelhető agyunk a futáshoz Ami Lubics Szilviát is útnak indította első edzésein Miért indulunk futni, ha semmi másra nem vágyunk, mint a kanapén feküdni? Mi visz...
Készítsünk magunknak ízesített vizet! Amióta rendszeresen futok, több vizet iszom. Bár a víz a maga egyszerűségében tökéletes szomjoltó sport közben, az egészséges...
A járásod elárulja, ki vagy! Rengeteg minden jellemez bennünket, mely egyedi és csak ránk jellemző, de ki gondolná, hogy még a járásod is fontos információkat...
Race for the Cure – séta és futás a mellrákos nők támogatásáért Lubics Szilvia, mint fővédnök támogatja a mellrák elleni küzdelmet Szeptember 25-27. között rendezik meg Európa 22 országában, egy...
