Evés előtti vagy utáni edzéssel égetünk több zsírt? Brit kutatók túlsúlyos embereken végzett kísérlet során két csoportot alkottak. Az egyik egy órát sétált reggeli előtt, a másik két...
Ez a házi savanyúság igazi egészségbomba – és pár perc alatt kész! Gyorsan savanyított lilahagyma – recept az Európai Friss Csapat program dietetikusától A hidegebb időszak beköszöntével megéri minél...
Ezért nem szabad minden zöldséget és gyümölcsöt meghámozni Legyen szó akár gyümölcsök, akár zöldségek fogyasztásáról, sokan automatikusan meghámozzák azokat, holott erre az esetek jelentős...
Egészséges étrend a 65 év felettiek számára Az élet egyik elkerülhetetlen velejárója az állandó változás, és ez a táplálkozási szükségleteinkkel sincs másképp - ezek is...
Ezért fontos, hogy együnk fermentált élelmiszereket A fermentálás olyan ősi technológia, amellyel ételek és italok eltarthatóságát nyújtották meg őseink jóval a hűtés és a fagyasztás...
Műtsenek meg, hogy végre lefogyjak! – ilyen hatásai lehetnek bariátriai beavatkozásoknak A bariátriai (testsúly-csökkentő) műtéten átesett elhízott betegeknek kisebb a súlyos szív- és érrendszeri eseményre vagy a bármely...
Készüljünk fel a télre! – Tippek, hogy a hideg hónapokban is megőrizzük az egészségünket Hamarosan megérkeznek a fagyok, így nagyon fontos, hogy felkészítsük a testünket és a lelkünket a leghidegebb évszak kihívásaira. A tél...
Egy USA étrend, ami folyamatosan súlyvesztést biztosít, és nem éheztet A kiegyensúlyozott étrend, vagyis eredeti nevén a Balanced-diet biztosítja a szervezet számára a megfelelő működéshez szükséges...
Ez károsítja leginkább az egészséget A leggyakoribb egészségkárosító tényező még mindig az elhízás, ezt állapították meg a Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK)...
Téli csodaszer -fekete retek a veséknek, májnak és az epének Egyik késő őszi zöldségünk a fekete retek. Igen megosztó, erős aromája miatt kevésbé elterjedt, mint a hónapos piros retek vagy a fehér...
Hogyan válasszunk megfelelő sportitalt az edzéshez? Az elmúlt időszakban még inkább kirajzolódott, mennyire jelentős szerepe van a mozgásnak, mind a jó közérzetünk, mind pedig az...
Zöld tea a csodás bőrért – esküsznek rá a bőrgyógyászok Ha csak egy forró italt iszunk, válasszuk ezt! Egyetlen forró italt javasolnak a bőrgyógyászok a fiatalosabb bőr érdekében – ez pedig a...
