Mi változott a magyar fitnesztermekben a koronavírus után? Sokat hallottunk róla, hogyan élték meg a vendéglátósok a koronavírust. De mi a helyzet az edzőtermekkel, amelyek hivatalosan ugyan nyitva...
Erősítő edzés – hogyan kezdjünk hozzá és mit tartsunk szem előtt? Lényeges a súly, a felszerelés és a szakértelem is Az erős testfelépítéshez és izmokhoz kitartó tréning kell. Fontos azonban, hogy...
3 ok, amiért utáljuk az edzést – és az ellenszerek! A testmozgás akkor jó, ha élvezzük is Nem kevés ember nagyon nehezen szánja rá magát a testmozgásra. Egy közelmúltbeli kutatás...
Nem működik az alakformálás? – Íme 5 tipikus edzés hiba! Nem mindegy, hogyan tartjuk azt a súlyt! Úgy érezzük, bár gyakori elfoglaltságunk az edzés, mégsem hozza a kívánt eredményt?...
Videó – Ezek a túledzettség veszélyei Sokan el sem képzelik, de létezik a túledzettség jelensége. Ilyen káros hatásokkal kell számolni. Bizony könnyen előfordulhat, hogy valaki...
A pulzus figyelése a fogyás kulcsa? Napjainkban az emberek döntő többsége szeretné leadni túlsúlyát, és szeretne egy fittebb, egészségesebb testben élni. Ennek több módja...
Videó – Súlyos betegségéről vallott Kabát Peti Kabát Peti edzés közben sérült meg, még hónapokkal ezelőtt. Akkor nem vette komolyan az intő jeleket. Az idő előrehaladtával azonban...
Alakformálás bárhol, bármikor! Tuti edzéstippek otthonra Dudás Lilitől Nincs időd heti kétszer-háromszor edzőterembe járni? Semmi gond! Az álomalak otthon is elérhető!...
A fittség 5 fő komponense – tudja, melyiket kell fejlesztenie? Ma már közismert, hogy az egészség fenntartásához, sőt a gyógyuláshoz is szükséges a rendszeres mozgás. Nem mindegy azonban, hogyan,...
Több online edzés is elérhető a közösségi oldalon Komoly bajban vannak a profi sportolók, mert vagy nem tudnak hol edzeni, vagy edzhetnek, de nem tudják, hogy lesz-e olimpia. Nemcsak őket, hanem...
Erősítő edzéssel is csökkenthető a magas vérnyomás? Rezisztencia edzésnek nevezzük a szabad súlyokkal vagy ellenállással szemben végzett gyakorlatokat, amelyek nagyobb szerepet játszanak a...
Videó – Béres Alexandra: ezt rontjuk el a fogyókúrában Béres Alexandra elárulta, mennyit kell edzeni, hogy változni tudjunk és azt is elmondta, hogyan lépjünk túl a kifogásokon, amikkel meg...
