A legtutibb étel, amit minden edzés után kellene enni Edzés után mindig jól esne valami harapnivaló, de korántsem mindegy, mihez nyúl ilyenkor az ember. Most kiderült, a lehető legjobb...
A legjobb trükk másnaposság ellen az intenzív testmozgás Érdemes a megszokott pizza- és hamburgerhegyeket testmozgásra váltani akkor, ha épp súlyos macskajajjal küzdünk, az edzések ugyanis...
Ezért hagyjuk ki a testmozgást? Nem is a testünk, az agyunk a hibás. Nem kevés ember nagyon nehezen szánja rá magát a testmozgásra. Egy közelmúltbeli kutatás rámutatott,...
Ingyen edzhetünk online a kijárási tilalom idején az iGym-nél Így lesz edzőterem a nappalibólA koronavírus-járvány terjedésének megfékezése érdekében kedd éjféltől az edzőtermeknek és a...
Sport COVID után-– kockázatos kivizsgálás nélkül újrakezdeni! Nemcsak a profiknak, hanem betegségen átesett amatőröknek isszükséges a kardiológiai ellenőrzés.● A COVID–dal kórházba...
Fogyás és izomépítés: mit érdemes enni edzés előtt? – 1.rész Mire jó a fehérje és a szénhidrát? Melyek a legcélszerűbb ételek, ha edzés előtt állunk? Mindez függ a mozgás típusától és a...
Social bullying – Csontig hatoló szavak Az összes social media platformján több mint 200 ezer követővel rendelkező 23 éves Budavári Fülöp egy komoly társadalmi problémára...
Váljunk fitté otthon – itt a 9 legjobb trükk! Nincs szükségünk különféle profi gépekre ahhoz, hogy jó formába hozzuk magunkat! Saját súlyunkkal, testünkkel is elvégezhetjük a...
5 edzés tipp a jobb szex érdekében A súlyemeléstől a kettlebell-ig A szex és a fittség gyakran kéz a kézben jár. Ha az egyikben jók vagyunk, az általában a másikat is...
Zsírégető edzés? Ezekre kell odafigyelni! Sokan szeretnének lefogyni, így örök vita téma a fitnesz edzők között, hogy melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés. Kevés figyelem...
Videó – Kényszerpihenő után Baji Balázs az olimpiára készül Közel kétéves kényszerpihenő után az idei szezonban tért vissza Baji Balázs világbajnoki bronzérmes gátfutó, aki már gőzerővel...
Ezek a mozgás pozitív hatásai Miért is jó a mozgás? Azt tudjuk, hogy nélkülözhetetlen, és hogy egészségügyi problémák végtelen sorával jár a hiánya. Íme egy...
