ugralokotel-edzes

6 tipp a szívbarát mozgáshoz

Mielőtt bárki belevágna az edzésbe, érdemes átgondolni, pontosan mit is szeretnénk elérni és milyen út vezethet a leghatékonyabb...

Sport a szobában

Mozogni kell, nincs mese, nincs mentség! Karanténban, önkéntes elvonulásban vagy otthoni munkavégzés során az a mozgás is elvész, amit a...

Mi is az a Core Power edzés?

A Core Power egy Magyarországon már elterjedt, köredzés jellegű óratípus, amelyen rengeteg eszköz segítségével egy óra alatt...

Ezt kell tenni a 100%-os edzésért

Az életmódváltás egyik remek velejárója az edzés. A testmozgás remekül hozzájárul ahhoz, hogy a diétád hatásos legyen és a nem...

Sört inni edzés után? Miért?

Egy kemény edzés után sok esetben megkívánunk korsó sört. A kutatók szerint ez természetes dolog. De jót tesz? A mozgás és az alkohol...

Edzés, mozgás nélkül?

A testedzés a legjobb módszer arra, hogy egészségesek maradjunk, de hogyan dolgozhat ki egy elfoglalt ember hatékony edzéstervet? A fekvő...