Váljunk fitté otthon – itt a 9 legjobb trükk! Nincs szükségünk különféle profi gépekre ahhoz, hogy jó formába hozzuk magunkat! Saját súlyunkkal, testünkkel is elvégezhetjük a...
5 edzés tipp a jobb szex érdekében A súlyemeléstől a kettlebell-ig A szex és a fittség gyakran kéz a kézben jár. Ha az egyikben jók vagyunk, az általában a másikat is...
Zsírégető edzés? Ezekre kell odafigyelni! Sokan szeretnének lefogyni, így örök vita téma a fitnesz edzők között, hogy melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés. Kevés figyelem...
Videó – Kényszerpihenő után Baji Balázs az olimpiára készül Közel kétéves kényszerpihenő után az idei szezonban tért vissza Baji Balázs világbajnoki bronzérmes gátfutó, aki már gőzerővel...
4 ok, amiért nem fejlődsz a futásban Sokan tapasztalják a rendszeresen futó szabadidő sportolók között, hogy nem fejlődnek, esetleg éppen visszaesik a teljesítményük....
Ezek a mozgás pozitív hatásai Miért is jó a mozgás? Azt tudjuk, hogy nélkülözhetetlen, és hogy egészségügyi problémák végtelen sorával jár a hiánya. Íme egy...
Mi változott a magyar fitnesztermekben a koronavírus után? Sokat hallottunk róla, hogyan élték meg a vendéglátósok a koronavírust. De mi a helyzet az edzőtermekkel, amelyek hivatalosan ugyan nyitva...
Így térjünk vissza a sporthoz sérülés után Sportsérülés mindenkivel előfordulhat, azonban csak a rövid távon gondolkozók vágnak bele túl gyorsan ismét az edzésmunkába. Dr. Páll...
Erősítő edzés – hogyan kezdjünk hozzá és mit tartsunk szem előtt? Lényeges a súly, a felszerelés és a szakértelem is Az erős testfelépítéshez és izmokhoz kitartó tréning kell. Fontos azonban, hogy...
3 ok, amiért utáljuk az edzést – és az ellenszerek! A testmozgás akkor jó, ha élvezzük is Nem kevés ember nagyon nehezen szánja rá magát a testmozgásra. Egy közelmúltbeli kutatás...
Nem működik az alakformálás? – Íme 5 tipikus edzés hiba! Nem mindegy, hogyan tartjuk azt a súlyt! Úgy érezzük, bár gyakori elfoglaltságunk az edzés, mégsem hozza a kívánt eredményt?...
Videó – Ezek a túledzettség veszélyei Sokan el sem képzelik, de létezik a túledzettség jelensége. Ilyen káros hatásokkal kell számolni. Bizony könnyen előfordulhat, hogy valaki...
