Videó – Mit érdemes fogyasztani edzés után? Dr. Breyer Helga belgyógyász elárulta, hogy edzés vagy bármilyen szabadidős tevékenység után milyen ételt érdemes magunkhoz...
Videó – Tilla végleg letette a poharat Tilla 15 éves korában ivott először, de felnőttkorára belátta, nem neki való. Sosem volt komoly problémája vele, inkább buliivónak...
A divatos, kigyúrt alak hajszolása kárt tehet a spermiumokban is Az ideális férfi jelenleg az, aki kisportolt testtel rendelkezik, jóképű, sikeres, és persze rendelkezik azokkal a tradicionálisan...
A rendszeres aerobikedzés megakadályozhatja az időskori Alzheimer-kór kialakulását Egy tanulmány szerint heti négy-ötször fél óra aerobik testedzés megakadályozhatja vagy lassíthatja a kognitív hanyatlást –...
Rossz döntésekhez vezethet a túledzés Egy friss kutatás alapján az agy túldolgoztatása – legyen szó fizikai vagy szellemi munkáról – csökkentheti a képességet, hogy...
Ha zsírégető edzés, akkor kettlebell Sokat dolgozol? De szeretnél egészséges lenni? Úgy érzed, nem bírod már a küzdelmet? A kettlebell edzés egy remek módszer, amivel rövid...
Tökéletes edzés: ne az ego vezessen – 10 + 1 tipp a személyi edzőktől – 2.rész A motivációról és a rutin hátrányáról Akár teremben, akár otthon történik az edzés, bizonyos hibák sokakat visszatartanak attól, hogy...
Tökéletes edzés: ne az ego vezessen – 10 + 1 tipp a személyi edzőktől – 1.rész A jó technikáról és a káros mítoszokról Akár teremben, akár otthon történik az edzés, bizonyos hibák sokakat visszatartanak attól,...
Okosabbá válhatunk a rövid edzésektől Amerikai idegtudósok egereken végzett kísérletben arra az eredményre jutottak, hogy a rövid távú edzések közvetlenül fokozzák annak a...
Hidratálj, hogy jobb legyél a sportban! Ha keményen edzel, de közben nem iszol, akkor észreveheted, hogy kisebb terhelésre vagy képes és koncentrálni sem tudsz. A Scitec Institute...
Hosszú Katinka: Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok! Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki! Akár versenyszerűen, akár hobbiból sportolsz, a nagy hármast Te sem...
Videó – Kisó rengeteg futás és diéta mellett sem tudott lefogyni Kisó 20 éve személyi edzőként is dolgozik. Két év alatt azonban felszedett 10 kilót, amit kemény edzések mellett sem tudott leadni, itt...
