Harc az ülőmunkával – okos edzésmódszer (nem csak) irodai dolgozóknak A modern életformával járó kihívásokat eltérő mértékben kezeljük. Jellemző ránk, hogy a stresszt alkoholba folytjuk és benne vagyunk a...
Elsikáljuk az újévi fogadalmak közel nyolcvan százalékát Újévkor mindenkiben megfogalmazódik a változtatás gondolata. Megtelnek a konditermek, ipari mennyiségben fogynak a nikotintapaszok, és...
Videó – Mit érdemes fogyasztani edzés után? Dr. Breyer Helga belgyógyász elárulta, hogy edzés vagy bármilyen szabadidős tevékenység után milyen ételt érdemes magunkhoz...
Videó – Tilla végleg letette a poharat Tilla 15 éves korában ivott először, de felnőttkorára belátta, nem neki való. Sosem volt komoly problémája vele, inkább buliivónak...
A divatos, kigyúrt alak hajszolása kárt tehet a spermiumokban is Az ideális férfi jelenleg az, aki kisportolt testtel rendelkezik, jóképű, sikeres, és persze rendelkezik azokkal a tradicionálisan...
A rendszeres aerobikedzés megakadályozhatja az időskori Alzheimer-kór kialakulását Egy tanulmány szerint heti négy-ötször fél óra aerobik testedzés megakadályozhatja vagy lassíthatja a kognitív hanyatlást –...
Rossz döntésekhez vezethet a túledzés Egy friss kutatás alapján az agy túldolgoztatása – legyen szó fizikai vagy szellemi munkáról – csökkentheti a képességet, hogy...
Ha zsírégető edzés, akkor kettlebell Sokat dolgozol? De szeretnél egészséges lenni? Úgy érzed, nem bírod már a küzdelmet? A kettlebell edzés egy remek módszer, amivel rövid...
Tökéletes edzés: ne az ego vezessen – 10 + 1 tipp a személyi edzőktől – 2.rész A motivációról és a rutin hátrányáról Akár teremben, akár otthon történik az edzés, bizonyos hibák sokakat visszatartanak attól, hogy...
Tökéletes edzés: ne az ego vezessen – 10 + 1 tipp a személyi edzőktől – 1.rész A jó technikáról és a káros mítoszokról Akár teremben, akár otthon történik az edzés, bizonyos hibák sokakat visszatartanak attól,...
Okosabbá válhatunk a rövid edzésektől Amerikai idegtudósok egereken végzett kísérletben arra az eredményre jutottak, hogy a rövid távú edzések közvetlenül fokozzák annak a...
Hidratálj, hogy jobb legyél a sportban! Ha keményen edzel, de közben nem iszol, akkor észreveheted, hogy kisebb terhelésre vagy képes és koncentrálni sem tudsz. A Scitec Institute...
