Zsibbad a keze, nem tud aludni? Összefüggenek a tünetek! Sokat ülünk, keveset mozgunk, a mobiltelefon és a számítógép mindennapjaink főszereplői, szervezetünk pedig szenved. A figyelmeztetések...
Mi veszélyezteti a nyugodt éjszakai alvást? A legtöbb egészségmegőrző tipp, kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozó tanács az ébren töltött időre fogalmaz meg javaslatokat –...
Hogyan lehet leszokni az altatókról? Az altatók szedése esetében is fennáll az a tartós gyógyszerszedés estén jelentkező veszély, hogy egyre nagyobb adagra van a...
A horkolás impotenciát okozhat A horkoló férjek előbb-utóbb külön ágyba kényszerülnek, hogy a hálótárs éjszakai pihenését ne zavarják. A romantikát azonban nem csak a távolság öli meg, de a horkolás libidó csökkenést, sőt impotenciát is okozhat.
Hallucináció? Ufók? Démoni megszállás? – hátborzongató igaz történetek az alvási paralízisről Reddit-userek mesélnek arról, mit éltek át akkor, amikor a horrorfilmben látottak egyszeriben megelevenedni látszottak a...
Így aludjunk újra jól a karantén után Dr. Simon-Fiala Ágnes homeopata-orvos elmondása szerint az alvászavar majdnem minden betegénél jelentkezik valamilyen formában. A karantén...
Így hagyjuk abba a horkolást! Mi is a horkolás? A horkolás durva zajként jellemezhető, amelyet a lágy íny, illetve a száj-, orr- és garatüreg (felső légutak) egyéb szöveteinek rezgése okoz.
Az alvással az időskori memóriazavarok ellen Akár túl sokat, akár túl keveset alszik, egy friss vizsgálat eredményei alapján idős korára valószínűleg memóriazavarai lesznek. A kutatók szerint a szellemi frissesség hosszú távú megőrzését napi 7 óra alvással biztosíthatjuk.
Szunyókáljunk munka közben! Adatokkal is alátámasztható, hogy ha valaki szundít egyet munkavégzés közben, javul a teljesítménye.
Mit nevezünk obstruktív alvási apnoé szindrómának? Az alvászavarok egyik legkomolyabb típusa az obstruktív alvási apnoé szindróma. A rendellenesség miatt – melyről a páciens sokszor nem is...
Az asztma növeli az alvási apnoe kockázatát Egy kutatás szoros összefüggést fedezett fel a két betegség közt: az asztmás felnőttek körében magasabb az alvás közbeni...
Fogyás 40 felett? Alvásunkra gondoltunk már? Ha elmúltunk negyven évesek, bizonyára feltűnhetett: egy kis plusz esetén sokkal nehezebben tudjuk a felesleget leadni, mint régen. A fogyás...
