Videó – A jó minőségű alvás függ attól, hogy mit eszünk Nem mindegy, milyen az alvás minősége, ugyanis a nem megfelelő pihenés rányomja bélyegét az egész napra, sőt betegséget is...
Húsz százalékkal kevesebbet alszunk, mint a negyvenes években Tömegek panaszkodnak világszerte fáradékonyságra és alváshiányra, pedig az emberek túlnyomó része úgy gondolja, hogy a helyzethez...
Éjszakai izzadás – nem csak a hőség okozhatja Előfordulhat, hogy egy-egy éjszakát tönkretesz a hőség és a miatta fellépő fokozott izzadás. Ez mindenkivel megesik, ám ha a nyári...
Egyre több az alvászavar a gyerek körében Drámaian megugrott az alvászavar aránya a gyerekek körében az elmúlt években az orvosok szerint, márpedig ez komoly hatással van fizikai...
Videó – Komoly baleseti kockázatot jelent az alvászavar A legtöbb háziorvos nem végzi el a 2015 óta kötelezően előírt alvászavar szűrővizsgálatot a jogosítvány megújításakor. Pedig...
7 menopauza tünet kezelése A negyvenes éveiben jár és hőhullámok, álmatlanság, hangulatzavarok gyötrik? Elképzelhető, hogy a menopauzát, vagyis a hormonrendszer...
A sólámpa titkai – mire is jó egy sólámpa az otthonunkban? Manapság igen sok tényező nehezíti a jó közérzet, a belső nyugalom és a kellemes, pihentető alvás állapotának lehetőségét, de van megoldás!
Nyáron jobban horkolunk Nyáron jobban horkolunk, mint más évszakokban. Több száz alvásbeteg vizsgálatából kiderült, hogy a legtöbben horkolási panaszokkal a...
Alváspótlás hétvégén Az alvatlanság népbetegség, az alvásmegvonás negatív következményei csakis alvással előzhetőek meg. Egyre többen vannak a civilizált,...
A kialvatlanság, alvászavar egészségkárosító hatásai A Faculty of Medicine weboldalán található egy érdekes kép: megmutatja, hogy rövid- és hosszú távon mi mindent okozhat a kevesebb alvás, a kialvatlanság.
Ez a te hibád! Ha a főnök legközelebb alaposan lehord bennünket, és megtagadja a béremelés, elképzelhető, hogy nem is igazságtalan, hanem egyszerűen csak álmos.
Hogy dugjam a gyereket ágyba? – 9 tipp A szülők nagyon jól tudják, mennyi mindent megtesz csemetéjük azért, hogy csak kicsit tovább maradhasson fenn - 9 trükk azonban segíthet, hogy megkapja az ajánlott alvásmennyiséget.
