Az alvászavaron és a fejfájáson is segít a neurológus Fejfájás, szédülés, alvászavar, nyugtalan láb szindróma. Mind olyan tünetek, melyek nagy részét sikerrel fogja tudni kezelni a...
A terhesség alatti alvászavarok koraszüléshez vezethetnek Elsősorban az alvási apnoe szindrómára és az álmatlanságra érdemes jobban odafigyelni, ezek az alvászavarok ugyanis akár meg is...
Innen tudhatod, hogy éjjel nem alszol mélyen Hiába érzed úgy, hogy jól aludtál, ha a tested másként gondolja. Megmutatjuk a jeleket, mivel üzeni meg, hogy nem elegendő, vagy nem...
Ez a mély alvás titka Azért, hogy kipihenten ébredjünk, érdemes mindent megtenni, hogy a mély alvás fázisa a lehető legharmonikusabb legyen. A pihenés...
Horkolás, eldugult orr és szüntelen köhögés – Mi állhat a háttérben? Manapság igen gyakoriak az elhúzódó felső légúti gyulladások, egyre több ember életét nehezíti a horkolás, ami bizony egyet jelent...
A jó alvás érdekében tiltott esti teendők Az alvás minősége az egész életed minőségére hat. Mégis sokan vannak, akik egyszerűen nem tudnak elaludni, vagy többször is felébrednek...
Ez a gyümölcs segít a jó alvásban Szinte mindent épesek vagyunk elkövetni a nyugodt, pihentető alvásunk érdekében. Itt egy újabb, ráadásul finom trükk, ami...
Mikor fekszel le? Az alvásunk sok mindent elárul rólunk Nem is gondolnád, mennyi mindent elárul a személyiségedről az, hogy mikor mész aludni. Máris mutatjuk, mit tudhatsz meg magadról ez...
Testi fájdalmak enyhíthetők bizonyos alváspózokkal Vajon melyik a legjobb alvási pozíció? Ez attól is függ, melyik a tested gyenge pontja. Ha valahol fáj, az azt is megmutatja, milyen...
Ezért kell a fokhagyma a hálószobába Bizonyára soha nem jutna eszedbe lefekvés előtt tenni egy kis fokhagymát a párna alá; pedig ezzel a trükkel sokat tehetsz az...
Nyári alvás – Lehet jó a hőség idején? Teremtsük meg a körülményeket! Sokan panaszkodnak kánikulában arra, hogy nem tudnak aludni a meleg miatt, de más okok is hozzájárulnak a...
Szociális jetlag – Rontják a helyzetet a hosszú nyári nappalok Akár a keringési betegségek kialakulásának rizikóját is növelheti a szociális jetlag nevű jelenség, ami alatt a szabad- és munkanapok...
