Ki korán kel…vékonyabb? A korán kelő emberek karcsúbbak, boldogabbak és egészségesebbek, mint későn fekvő, sokáig alvó társaik - idézte egy felmérés...
Ne féljünk az alvástól! Nem tud aludni? Ne aggódjon, nincs egyedül. Sokan napi szinten küzdenek az álmatlansággal és az utóbbi évek gazdasági és megélhetési...
A humor az elme mindennapos tisztálkodása A jó alváshoz tökéletesen hozzásegíthetjük magunkat az elalvást segítő vagy nyugtató teák alkalmazásával (gyógynövények), melyek...
Top 10 álomrabló Az éjszakai pihenésed az, amit elsőként áldozol fel, ha túlhajszolt az életed? Ha igen, ez az üzenet neked szól: nem csupán másnapi...
Álmaid kormányzója vagy! Milyen jó lenne, ha csak kellemes, jóérzésű, édes álmaink lennének, és a lidérces nyomasztó álmok pedig elkerülnének... Az álmok...
Délutáni szunyókálás – nem csak gyermekeknek A délutáni szieszta jól bevált szokás a mediterrán országokban: az ebédet követő időszakban elcsendesül a város, az emberek elvonulnak,...
Horkol, nem horkol Elkerülhető a horkolás, ha lefekvés előtt figyelünk néhány dologra. A horkolást a légutak szűkülete okozza, és ez az alvásnak mind a...
Alvás, hőmérséklet és elhízás Valóban segíthet az elhízással küzdő embereken, ha hűvös hálószobájukban többet és jobban tudnának aludni? Olasz szakértők szerint...
A hat legördögibb álomgyilkos betegség! Alvásproblémáinkat sokszor nem külső, hanem jóval inkább belsőnkből adódó gondok okozzák. A hat leggyakrabban előforduló áloműző...
Áloműző munka A munkahelyen hosszasan fennálló hangos zaj befolyásolja azon dolgozók alvásminőségét, akik foglalkozási ártalomból fakadó...
Rossz alvás, magas vérnyomás? Egy tanulmány szerint a rossz alvás megnövelheti a magas vérnyomás kialakulásának valószínűségét. A Hypertension augusztus 29-i...
Optimista gondolkodás az alváshiány miatt? Kutatások szerint a súlyos alváshiány túlzottan optimista gondolkodásra ösztönözhet, ami miatt sokan képtelenek felmérni döntéseik...
