Derékgyilkos matracok a hátfájás okozói? Pár éven belül már a sokadik minőségi matracot szerezzük be, mégis gyakran ébredünk hátfájással, gyengének érezve magunkat? Mi lehet a hátfájás oka?
Az alvászavar és típusai Az alvás alapvető létszükséges a szervezet - így az idegrendszer - számára a regenerálódásához, szerepe mind mennyiségi, mind minőségi...
Ezek az ételek segítenek aludni! Ha gyakran küzdünk az elalvással és nem ritka, hogy forgolódunk éjjel, érdemes megfontolunk az alábbiakat. Mit együnk, hogy jól...
Ha sokat alszol kitűnő leszel Habár sok gyerek marad fenn sokáig a hosszú nyári napokon, amint ősszel kezdetét veszi az iskolaév, vissza kell térniük az ilyenkor...
Alvászavar: hitek és tévhitek A teljes felnőtt lakosság körülbelül tíz százaléka küzd súlyos vagy krónikus alvási nehézségekkel. Melyek a legfontosabb alvászavarral...
10 legjobb módszer az “észhez téréshez”! Szervezetünk kedveli a megszokott ritmust, s így van ez a lefekvés és felkelés időpontjával is. Hogyan ébredhetünk frissebben és...
Miért alszunk el nehezen? Szív- és érrendszeri elváltozások, szívbetegség, elhízás és majdani agykárosodás - ezek az életminőséget jelentősen rontó, vagy...
Az alváshiány éhesebbé tehet A komoly alváshiánytól érzékenyebbek az emberek az ételek látványával szemben, éhesebbé teszi őket, mint amilyenek valójában - idézte...
Mit üzen az álom? Olyan szépet álmodtam! Jaj, olyan rosszat álmodtam! - mindkét mondat szinte naponta elhangzik, többször is. Az álmok iránt ma is sokan...
Álmodj, és maradj egészséges Az álmoknak évezredek óta kiemelkedően fontos szerepet tulajdonít az ember, ennek ellenére az álomkutatás még mindig gyerekcipőben...
10 hasznos tipp álmatlanság ellen! Az álmatlanság bizony keményen befolyásolja a napjainkat - a kialvatlan ember nemhogy kevésbé hatékony, de koncentráció hiánya miatt...
Nincs hami alvás előtt Azok a kisgyermekek, akik közvetlenül lefekvés előtt egy cumisüveg tejjel zárják a napot, nagyobb eséllyel lesznek később túlsúlyosak -...
