Olyan vagy, ahogyan alszol Az Egyesült Államokban készített felmérésből kiderül, hogy lényegi összefüggések vannak az alvás közben felvett pozíció, és az...
Szerelemmel a horkolás ellen Kutatók kimutatták, hogy háromból egy ember évente több mint három hétnyi alvással rövidül meg párja horkolása miatt. A...
6 meglepő tény, ami a nyűgösség oka lehet Túl világos hálószoba, morgolódó munkatárs. Lássunk néhány meglepő tényezőt, amelyek szinte észrevétlenül ronthatják el a...
6 meghökkentő dolog, ami nem hagy aludni! Fáradtabbnak érezzük magunkat reggel, mint amikor aludni tértünk? Itt bizony gond van. Valami zavarja az alvásunkat, amiről nem is tudunk. De...
Mámoros álmok Csak látszólag alszik jól a részeg, álmában sokszor forgolódik. Az ébren levők meg megkönnyebbülnek; most már nem lehet baj, nem tesz...
27 perc extra alvás! Huszonhét perc plusz - ennyire extra alvásra van szüksége egy iskoláskorú gyermeknek ahhoz, hogy a következő napon sokkal élénkebb,...
A 7, alvásban is bűvös szám A hiba a sok alvásban keresendő, vagy a pár óra alvásban? Ugyanis azoknál az embereknél, akik a szundikálásokkal együtt naponta hét...
Édes álmot hozó ételek Ahogy nem mindegy mennyit és hogyan alszunk, az is számít mennyit és mit eszünk. Étkezéseink hatással vannak alvásminőségünkre. Az...
Mit üzennek a rémálmok? A negatív élményekkel teli, zavart alvás következményeként jelentkezhet nappali nyugtalanság, depresszió is. Mindez azonban elkerülhető,...
Alváshigiénia 10 parancsolat Oly egészségünk szempontjából fontos törvényeket foglal magába, melyek sajnos csak ritkán teljesülnek maradéktalanul. 1. Az ébredés...
Savas, epés álmatlanság A gyomorból történő savas visszacsorgás (reflux) gyakorta okoz éjszaka felébredést, esetenként gyomorégés nélkül is ? állítja egy...
Mit üzen alvás közben az álom? Örök kérdés - álmaink nemcsak kellemesek vagy rémisztőek, titokzatosak, sőt zavarba ejtőek is lehetnek. Mit jelentenek, hogyan...
