5 tipp, hogy korábban kelhess Sokan vagyunk, akik folyton azért küzdenek, hogy sikerüljön korábban felkelniük reggelente és ily módon több dolgot sikerüljön elintézni...
Krónikus fáradtság oka! Norvég kutatók úgy vélik, hogy az immunrendszer hibája okozhatja a krónikus fájdalom szindrómát (CFS), és egyes páciensek tüneteit...
Magunknak köszönhetjük alvásproblémáinkat Nem újdonság - a kevés alvás negatívan hat koncentráló képességünkre és egészségünkre, ám életvitelünknek köszönhetően keveset...
Elég négy óra az alvásra? A tudósok beazonosították azt a gént, mely felelős az alvásidő szabályozásáért, és a néhány embernél működő „belső...
A keményítő segít a gyorsabb elalvásban? Az American Journal of Clinical Nutrition c. lapban a gyorsabb elalvást segíti a lefekvés előtt fogyasztott, könnyen emészthető...
Miért fontos a gyermekkori alvás? Későbbi szellemi és testi frissességünket is meghatározza a gyermekkori alvásminőségünk. Az alvás az emberi lét alapfeltétele,...
Az álmatlanság káros következményei Egyre fontosabbnak tartják az alváshiány kezelését. Kiderült, hogy összefüggés van a kialvatlanság, a problémás emberi kapcsolatok és a...
Álom vagy valóság: Tényleg átélhetjük, amit az Eredetben láttunk? Dr. Matthew Edlund alvásszakértő tudományos szempontból vizsgálta a 2010-ben kasszasikert aratott Eredet című filmet, és a Chicago...
Emlékekkel teli álmok! Érzelmi megterhelés időszakában sokan nem mernek elaludni, mert - akárcsak Hamlet - félnek attól, milyen álom vár rájuk. Pedig a...
Ha az álmatlanság oka a fejfájás… A változékony időjárás hatására gyakrabban jelentkezik fejfájás. Sok esetben napokon át is eltarthat és megnehezíti nem csak a...
Kevés alvás, nagyobb pocak Új-zélandi kutatók szerint a keveset alvó gyermekek nagyobb valószínűséggel válhatnak túlsúlyossá.
Megtalálták a krónikus fáradtság okát? A krónikus fáradtság-szindróma hosszan tartó, súlyos, és korlátozottsággal járó fáradtságot jelent, melynek kiváltó oka a...
